Quando você inicia um novo projeto de bricolage, seja ele qual for, pode melhorar sua saúde de várias maneiras, algumas podem até ser sentidas quase que instantaneamente. Certamente, qualquer pessoa de qualquer idade pode desfrutar dos benefícios do DIY. Claro que, para realizar qualquer projeto DIY, é necessário mergulhar um pouco no mundo das ferramentas. Alguns descrevem o faça você mesmo como uma cultura feita por você mesmo, onde os itens são projetados, criados, customizados e reparados. É claro que, para isso, não é necessário um treinamento especializado ou rigoroso, pois as pessoas compartilham ideias, desenhos, técnicas, métodos e projetos finalizados. Mas, além de ser capaz de criar, personalizar e consertar coisas, faça você mesmo oferece benefícios para a saúde.

Benefícios de pegar suas ferramentas e fazer você mesmo

Envolvendo seu cérebro em um projeto, suas habilidades organizacionais e de resolução de problemas, eles estão melhorando. Além disso, com o tempo, você também adquire novas habilidades à medida que aprende e tenta coisas novas. Todas as atividades que envolvem o uso das mãos, principalmente aquelas que produzem resultados tangíveis, desempenham um papel fundamental na prevenção contra a depressão e outros transtornos emocionais, portanto, conheça os diversos benefícios e incentive-se a continuar usando suas próprias ferramentas para fazê-lo sozinho .

 Ferramentas DIY básicas em casa


Projetos DIY promovem uma boa saúde mental

Para pessoas que lutam com depressão e transtornos de humor, os projetos DIY podem ser significativamente terapêuticos. Projetos simples como organizar sua casa, mudar a aparência ou consertar uma peça de mobiliário, podem aumentar os sentimentos de felicidade e satisfação. Um lar abandonado certamente pode piorar a depressão. Portanto, corrigir os pequenos detalhes pode dar um renovado senso de propósito. É preciso lembrar que, à medida que o cérebro é envolvido, as habilidades se aprimoram, além de adquirir novos conhecimentos. No final, acabamos ficando mais autoconfiantes e capazes de fazer algo novo, o que certamente melhorará nosso humor.

Trabalhar em projetos DIY alivia o estresse

A rotina diária pode se tornar excessivamente monótona, e depois por um tempo, pode fazer você se sentir preso a uma rotina emocional. As atividades DIY são criativas e muito produtivas. Eles agem um pouco como uma terapia. Portanto, dedicar algum tempo para fazer algo que goste e se sinta útil pode ajudá-lo a sair da rotina sufocante. Mesmo as atividades DIY também podem ajudá-lo a transformar seus pensamentos prejudiciais em pensamentos e atitudes muito mais positivas.

 ferramentas DIY Vantagens

Projetos DIY trazem uma grande sensação de realização e felicidade

Você vai concordar que, nada é mais gratificante do que ver o fruto do seu trabalho, e quanto mais você trabalha, mais gratificante se sente. Quando você dedica seu tempo, esforço e suor em um projeto, seu trabalho ganha um valor incalculável e se torna parte de você. Mesmo, muito depois de terminar seu trabalho, você continua a experimentar aquela satisfação sublime de viver em um ambiente do qual você participou para criá-lo. Trabalhar com suas mãos e suas ferramentas para criar ou consertar algo ajuda a ignorar o mundo estressante por um tempo. Quando você DIY, é só você e sua atividade. Fazer algo que você gosta e deseja pode ajudá-lo a desenvolver e fortalecer sua imaginação. E quando aqueles ao seu redor podem apreciar seu trabalho e reconhecê-lo, seu cérebro libera automaticamente dopamina, que é considerada a causa de sensações agradáveis ​​e relaxantes e, portanto, cria sentimentos de felicidade e motivação.

Eles ajudam a melhorar sua confiança.

Realmente, isso é algo importante. Pessoas com baixa autoestima geralmente têm dificuldade em interagir com outras pessoas. As atividades DIY envolvem muito artesanato e criação. Assim, do início ao fim de qualquer projeto, você se sentirá muito bem vendo o andamento do seu trabalho e isso o deixará muito mais confiante em suas habilidades de criar ou reparar. Portanto, faça você mesmo ajuda a aumentar sua autoconfiança e auto-estima.

 Ferramentas de bricolagem, sentimento de satisfação

Aumente sua autossuficiência

Se você é um daqueles que não gosta de depender de outros pessoas para consertar as coisas para você, então pode facilmente ser hora de se desafiar e aprender algumas novas habilidades. À medida que suas habilidades de reforma da casa, conhecimento e habilidades DIY aumentam, também aumenta sua autossuficiência. Y el resultado de esto es mayor confianza y deseo de hacer cualquier cosa.

Los proyectos de bricolaje impactan positivamente en la salud física

Hacer un proyecto de bricolaje el cual requiera que ejerzas gran cantidad de esfuerzo, beneficia tu salud física de muitas maneiras. Para aqueles que ficam sentados em uma mesa cinco dias por semana, as atividades que exigem um certo nível de movimento físico podem ser uma mudança vantajosa e bem-vinda. Claro, certos projetos DIY são mais fisicamente exigentes do que outros. Mas, de certa forma, muitos exigem movimentos como agachar, alongar e levantar. Na verdade, todos esses movimentos são bons para o corpo e a mente, pois melhoram a força e a coordenação e, ao mesmo tempo, previnem a depressão e a ansiedade. Não há dúvida de que pegar nas suas ferramentas e começar a trabalhar para fazer qualquer projeto DIY é excelente para a sua saúde em geral. Além de assumir projetos em casa fazendo você mesmo, também pode ser bom para o seu orçamento.

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