Muitas pessoas tentam relaxar usando a arte como forma de expressão. É verdade que a concentração atinge um estado de relaxamento, mas a terapeuta Victoria Nazarevich foi muito mais longe. Victoria investigou sensações e emoções, relacionando cada atividade artística a um estado do corpo.

Pintura, desenho ou artesanato podem ser os melhores aliados em várias situações. De qualquer forma, precisamos aprender a nos conectar conosco. Aprenda a livrar-se de todos esses sentimentos ruins. .. Para fazer isso, vamos aprender com Victoria Nazarevich o que devemos fazer em cada caso.

Não há desculpas para saber se algo é melhor para nós ou pior. O importante é não fazer um grande trabalho, o significado desta terapia simples é sair desse estado no menor tempo possível. No final nos encontraremos em um estado de harmonia e tranquilidade. Esse deve ser o propósito.

23 Maneiras de relaxar com arte

  1. Se você se sentir cansado, desenhe flores.
  2. Se você está zangado ou zangado, desenhe linhas. [19659007] Se algo doer, esculpir .
  3. Se você estiver entediado ou entediado, preencha uma folha de papel com cores diferentes, você pode colá-los.
  4. Se você está triste, desenhe um arco-íris.
  5. Se tiver medo, trance macramé ou aplique tecidos.
  6. Se sentir angústia, faça uma boneca de pano.
  7. Se sentir indignação, rasgue os papéis em pequenos pedaços.
  8. Se estiver preocupado , pratique origami ou origami .
  9. Se você estiver tenso ou tenso, desenhe padrões diferentes.
  10. Se você precisar se lembrar de algo, desenhe labirintos.
  11. ] Se você estiver desapontado ou desapontado, pinte fazendo uma réplica de uma obra.
  12. Se você estiver desesperado ansioso ou desesperado, desenhe caminhos.
  13. Se você precisa entender algo, desenhe mandalas.
  14. Se você precisar restaurar as energias, desenhe paisagens.
  15. ] Se quiser entender seus sentimentos, desenhe um autorretrato.
  16. Se for importante lembrar seu estado, desenhe manchas coloridas.
  17. Se precisar sistematizar seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
  18. Se quiser entender seus desejos, faça uma colagem .
  19. Se quiser se concentrar em seus pensamentos, desenhe usando pontos.
  20. Para encontrar a solução ideal para uma situação, desenhe ondas e círculos.
  21. Se você sentir que está preso e precisa seguir em frente, desenhe espirais.
  22. Se quiser se concentrar em uma objetivo, desenhar grades e um alvo.

 Victoria Nazarevich-relax-with-art

Talvez devêssemos fazer uma cópia de nós mesmos e sempre manter essas dicas de Victoria Nazarevich à vista. Dessa forma, talvez pudéssemos "lutar" contra as energias ruins, certo? Espero que não, mas se você tem que colocar em prática, conte-nos como foi a experiência.

Maneiras de se acalmar com a arte, em vídeo

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