O consumo regular de refrigerantes com açúcar facilita o desenvolvimento de diabetes tipo 2 e o risco de pelo menos 11 tipos de câncer. O consumo diário de bebidas açucaradas entre os jovens nas próximas décadas pode facilitar o surgimento de várias doenças crônicas e causar a morte.

O consumo de bebidas açucaradas está aumentando a incidência de diabetes e câncer

 Bebidas açucaradas estão aumentando a incidência de diabetes e câncer

Espera-se que os gastos com a saúde dos contribuintes no Canadá aumentem em mais de US $ 50 bilhões. Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Waterloo (Ontário) alertou que a tendência atual para o consumo de bebidas açucaradas pode levar a um aumento acentuado das doenças crônicas

Bebidas açucaradas

 Bebidas açucaradas

Um milhão de novos casos de diabetes tipo 2 e 300.000 casos de doença cardíaca isquêmica, além de 100.000 casos de câncer. O consumo excessivo de açúcar está diretamente relacionado ao excesso de peso, o que aumenta o risco de pelo menos 11 cânceres.

 Bebidas com alto teor de açúcar

Pessoas entre 9 e 18 anos consomem em média a maioria dos casos. bebidas com açúcar, até 600 ml, equivalente a aproximadamente 64 gramas por dia ou 13 cubos de açúcar.

Soda e diabetes

 Soda e diabetes

A pesquisa ainda não confirmou a relação exata entre o refrigerante e diabetes. Os refrigerantes também podem reduzir a capacidade de pessoas que já têm diabetes para controlar a glicose no sangue, de acordo com pesquisa de 2017.

 drink soda

De acordo com um estudo publicado em 2010, o risco de desenvolver diabetes é um 26 por cento maior para pessoas que consomem uma ou mais bebidas açucaradas todos os dias

 óculos de cola

Mesmo mudar para refrigerantes artificialmente adoçados ou 'diet' que contenham açúcar não pode reduzir o risco de diabetes. Enquanto a pesquisa sobre estes chegou a conclusões mais variadas, esta pesquisa de 2018 sugere que o consumo de bebidas adoçadas artificialmente não pode ser descartado como um fator de risco para o diabetes

 lata de refrigerante

. A insulina é essencial para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Ocorre quando as células se acostumam ao excesso de açúcar no sangue e não absorvem a glicose de forma tão eficaz, respondendo menos à insulina. A insulina é o hormônio que libera as células, permitindo a entrada de glicose

 açúcar prejudicial

Este estudo de 2016 descobriu que as bebidas açucaradas contribuem para a progressão da resistência à insulina e pré-diabetes, estágio antes de completar o diabetes. Alguns estudos controversos não encontraram nenhuma associação entre açúcares adicionados e diabetes, como esta revisão de 2016.

 bebidas com excesso de açúcar

No entanto, os autores do estudo listam seus conflitos de interesse no final do artigo, aconselhando financiando uma variedade de fabricantes de alimentos e bebidas que adicionam grandes quantidades de açúcar aos produtos, incluindo The Coca Cola Company e PepsiCo, o que questiona a confiabilidade das evidências.

Como as bebidas adoçadas levam à Diabetes

 Como as bebidas adoçadas levam ao diabetes?

Beber muitas bebidas açucaradas significa que o corpo armazena o excesso de energia na forma de gordura, então beber muito refrigerante pode contribuir para o desenvolvimento de excesso de peso e a obesidade. A pesquisa mostrou que estar acima do peso ou pendurado é um fator de risco para diabetes tipo 2 e outras condições. Uma revisão de estudos relevantes, compilados em 2015, confirmou a relação entre diabetes e bebidas adoçadas com açúcar, apesar dos mecanismos biológicos exatos que ainda não estão claros.

 vidro de cola

Um estudo publicado pela The American Journal of Clinical Nutrition em 2010, investigou a relação entre dieta e saúde de 91.249 pacientes com mais de 8 anos. Eles encontraram uma ligação entre uma dieta com alto índice glicêmico (IG), ou alimentos e bebidas rapidamente digeridos que causam um aumento no açúcar no sangue e diabetes tipo 2.

 latas de bebidas

O risco de diabetes Era alto mesmo depois de levar em conta outros riscos conhecidos e fatores dietéticos relacionados ao diabetes. De fato, o risco de diabetes associado à alta ingestão de energia foi maior do que o consumo de gorduras insalubres.

artesanato.dicasereviews.com/wp-content/uploads/2019/08/1566309393_209_preRefrigerantes-e-bebidas-açucaradas-consumo-pode-causar-diabetes-e-câncer.jpg" src="https://artesanato.dicasereviews.com/wp-content/uploads/2019/08/1566309393_209_preRefrigerantes-e-bebidas-açucaradas-consumo-pode-causar-diabetes-e-câncer.jpg" alt=" Os autores explicaram o seguinte processo pelo qual o alto consumo de açúcar poderia levar para diabetes:

Maior concentração de glicose no sangue significa uma alta carga de carboidratos de digestão rápida significa mais demanda por insulina. O aumento da demanda de insulina a longo prazo desgasta o pâncreas. Isso pode causar intolerância à glicose das células. Portanto, as dietas de alto índice glicêmico podem aumentar diretamente a resistência à insulina. Como a soda tem um IG extremamente alto, ela pode contribuir para esse processo.

 As bebidas adoçadas levam ao diabetes?

A revisão também apóia a sugestão de que o alto consumo de açúcar aumenta a obesidade Aumentar a energia total consumida. Em outras palavras, como as bebidas açucaradas somam a ingestão total diária de calorias, o aumento nas calorias provavelmente leva ao ganho de peso.

O documento também investiga a ideia de que bebidas açucaradas causam diabetes. mais diretamente. Eles concluíram que a pesquisa nesta área ainda não tinha sido capaz de descartar outros fatores, como a obesidade, e que mais pesquisas eram necessárias.

 garrafas de refrigerante

Um estudo de coorte de casos Em 2013, investigar a relação entre bebidas adoçadas com açúcar e diabetes comparou os dados sobre os hábitos de consumo de refrigerantes de 11.684 pessoas com diabetes tipo 2 com as de 15.374 pessoas sem diabetes.

A equipe descobriu que Pessoas que consumiram uma ou mais bebidas açucaradas todos os dias tinham um risco maior de diabetes do que aquelas que bebiam menos de um mês. Mesmo quando a ingestão de energia e o índice de massa corporal (IMC) foram levados em consideração, os consumidores de refrigerante ainda tinham um risco aumentado de diabetes tipo 2.

Os autores do relatório especularam como bebidas açucaradas poderiam causar Diabetes tipo 2, mas, como com outros pesquisadores, eles não puderam oferecer conclusões firmes. Seu estudo não pôde provar uma ligação causal direta entre o risco da soda e diabetes, apenas uma correlação entre os dois.

No entanto, os autores sugeriram que a ligação poderia ser devido a "um efeito sobre o ganho de peso", assim como os "efeitos glicêmicos" das bebidas açucaradas "que induzem picos rápidos de glicose e insulina e causam resistência à insulina."

O refrigerante dietético é mais saudável?

 Mais saudável

Os refrigerantes dietéticos podem não ser melhores para pessoas com diabetes. Enquanto alguns estudos, como esses resultados de 2016, descobriram que as bebidas açucaradas aumentavam o risco de diabetes, assim como os refrigerantes dietéticos. Algumas pessoas veem refrigerantes com baixo teor de açúcar como uma opção menos prejudicial. Outro estudo seguiu os hábitos de consumo de milhares de pessoas e comparou aqueles que desenvolveram diabetes com aqueles que não desenvolveram. Eles encontraram uma ligação entre bebidas adoçadas artificialmente e diabetes.

 Bebidas gaseificadas

No entanto, uma análise mais detalhada mostrou que aqueles com um maior consumo de refrigerantes dietéticos eram mais propensos a ter diabetes ou ter um maior risco de sofrer. O efeito também desapareceu da análise quando o seu maior IMC foi levado em conta.

Mesmo assim, nem todos os pesquisadores são convencidos pelo refrigerante dietético. Um crítico, que escreveu em 2013, disse que "o consumo freqüente de adoçantes de alta intensidade" poderia ter o efeito oposto desejado. Pode levar a problemas metabólicos que podem contribuir para doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensão arterial.

Um efeito potencialmente nocivo de bebidas adoçadas artificialmente no controle glicêmico para pessoas que já têm diabetes é que os adoçantes artificiais são aproximadamente 200 vezes mais doce que o açúcar. Essa doçura adicional engana o cérebro na redução dos níveis de glicose no sangue, com o risco de hipoglicemia.

Os achados atuais sugerem que deve-se tomar cuidado com o edulcoramento geral da dieta, independentemente de o edulcorante fornecer energia diretamente ou não.

Em geral, a moderação é a chave. É provável que o excesso de qualquer alimento ou bebida tenha efeitos adversos à saúde, especialmente se contiver altos níveis de açúcar.

As bebidas e refrigerantes açucarados contribuem para o risco de diabetes, assim como os problemas de controle do açúcar. sangue em pessoas que já têm diabetes.

O corpo digere os açúcares do refrigerante rapidamente. Isso contribui para a resistência à insulina e causa rápidos aumentos no nível de açúcar no sangue.

O efeito de bebidas adoçadas artificialmente no diabetes é menos claro. Enquanto alguns estudos afirmam que tem menos ou nenhum impacto sobre o risco de desenvolver diabetes, outros sugerem que afeta os mecanismos que levam ao diabetes de diferentes maneiras.

Consumir pequenas quantidades de refrigerante e certifique-se de envolver a atividade física em sua rotina diariamente

 Consumir baixas quantidades de refrigerante e envolver atividades físicas em sua rotina diária

Cientistas franceses dizem que bebidas açucaradas, que incluem suco de frutas e refrigerante, podem aumentar o risco de câncer. A ligação foi sugerida por um estudo publicado no British Medical Journal que acompanhou mais de 100.000 pessoas durante cinco anos. A equipe da Université Sorbonne Paris Cité especula que o impacto dos níveis de açúcar no sangue pode ser o culpado. No entanto, a pesquisa está longe de ser um teste definitivo e os especialistas pediram mais pesquisas.

O que conta como uma bebida açucarada?

 O que conta como uma bebida açucarada?

Eles definiram como uma bebida com mais de 5% de açúcar. Isso incluiu suco de frutas (mesmo sem adição de açúcar), refrigerante, smoothies açucarados, bebidas energéticas e chá ou café com açúcar misturado. A equipe também analisou bebidas dietéticas com adoçantes artificiais sem calorias em vez de açúcar, mas não encontrou nenhuma ligação com o câncer.

Alimentos ultraprocessados ​​ligados à morte prematura Qual é o tamanho do risco de câncer?

O estudo concluiu que beber 100 ml adicionais de bebidas açucaradas por dia, aproximadamente duas latas por semana, aumentaria o risco de desenvolver câncer em 18%. Para cada 1.000 pessoas no estudo, havia 22 casos de câncer.

Assim, se todos bebessem mais 100 ml por dia, resultaria em mais quatro cânceres, o que elevaria o total para 26 por 1.000 durante cinco anos, de acordo com pesquisadores. No entanto, essa suposição é de que existe uma ligação causal genuína entre a ingestão de bebidas açucaradas e o desenvolvimento de câncer, e isso ainda precisa de mais investigação.

Dos 2.193 cânceres encontrados durante o estudo, 693 eram de mama, 291 próstata. e 166 eram cânceres colorretais

Este é o teste definitivo?

 tipos de refrigerantes

Não, a maneira como o estudo foi projetado significa que ele pode detectar padrões nos dados, mas não pode explicá-los . Então, isso mostrou que as pessoas que bebiam mais (cerca de 185 ml por dia) tinham mais casos de câncer do que aquelas que bebiam menos (menos de 30 ml por dia). E uma possível explicação é que as bebidas açucaradas estão aumentando o risco de câncer.

Mas, alternativamente, as pessoas que bebem mais bebidas açucaradas podem ter outros comportamentos não saudáveis ​​(por exemplo, comer mais sal e calorias do que descansar) eles aumentam o risco de câncer e bebidas açucaradas podem ser irrelevantes.

Portanto, o estudo não pode dizer que as bebidas açucaradas causam câncer. Embora este estudo não ofereça uma resposta causal definitiva sobre o açúcar e o câncer, isso contribui para o quadro geral da importância do momento atual para reduzir nossa ingestão de açúcar. Reduzir a quantidade de açúcar em nossas dietas é extremamente importante.

É apenas obesidade?

A obesidade é uma causa importante de alguns tipos de câncer, e o consumo excessivo de bebidas açucaradas aumentaria as chances

No entanto, o estudo disse que não era toda a história.

“Obesidade e ganho de peso causado pelo consumo excessivo de bebidas açucaradas geralmente desempenhou um papel na associação, mas eles não explicaram toda a associação ”, disse Mathilde Touvier, uma das pesquisadoras, à BBC.

Obesidade 'causa mais câncer do que fumar'

Então, o que poderia estar acontecendo? [19659033] Pesquisadores franceses dizem que o link "foi fortemente impulsionado pelo teor de açúcar" e culpam os níveis de açúcar no sangue. Eles também sugerem que alguns produtos químicos em bebidas, como aqueles que dão uma cor atraente, podem ser os culpados.

O que os pesquisadores dizem?

A equipe da Université Sorbonne Paris Cité diz que eles são necessários mais estudos em larga escala para corroborar os achados.

Sabe-se que as bebidas açucaradas estão associadas a um risco aumentado de doença cardiovascular, sobrepeso, obesidade e diabetes. Mas o que mostramos também está associado, talvez, ao risco de câncer.

Eles dizem que sua pesquisa é mais uma prova de que a taxação de bebidas açucaradas é uma boa ideia.

Esses dados apóiam a relevância das recomendações. Medidas nutricionais para limitar o consumo de bebidas açucaradas, incluindo suco de frutas a 100%, bem como ações políticas, como impostos e restrições de comercialização para bebidas açucaradas.

O Reino Unido introduziu um imposto sobre o açúcar 2018, e os fabricantes tiveram que pagar um imposto sobre as bebidas com alto teor de açúcar que produzem

O que as empresas de bebidas têm a dizer?

 O que as empresas de bebidas têm a dizer?

A Associação Britânica de Refrigerantes disse que o estudo "não fornece registros de causas, como os autores admitem prontamente."

 refrigerantes açucarados [19659] 033] Refrigerantes são seguros para consumir como parte de uma dieta balanceada. A indústria de refrigerantes reconhece que tem um papel a desempenhar para ajudar a combater a obesidade, por isso temos gelo na redução de calorias e açúcar.

Sugerimos a substituição de bebidas açucaradas por sucos de frutas e água mineral

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