Ansiedade ou medo não é algo que deve ser superado ou eliminado, ou mesmo abordado, para esse assunto. Em vez disso, podemos precisar prestar muita atenção à sua mensagem. A maioria de nós experimenta o medo como uma espécie de sinal de parada ou luz vermelha piscando que avisa: "Perigo! Você não tem certeza! "Mas podemos ter que decodificar esse sinal e considerar o que ele está tentando transmitir. Qual é a natureza real do perigo? É passado ou presente, real ou imaginado? Nós nos sentimos ansiosos porque estamos tramando um novo território ou porque estamos prestes a fazer algo estúpido?

Às vezes, sentimos um medo ou uma onda de ansiedade, porque nosso inconsciente nos adverte que estamos realmente fazendo algo que não está certo. . Talvez não devêssemos mandar aquele e-mail furioso ou comprar aquela casa adorável que precisa de um grande conserto. Talvez não devêssemos nos precipitar em um emprego, conversa, viagem, casamento ou divórcio em particular. Em tais casos, o medo pode funcionar como um protetor sábio, que devemos honrar e respeitar.

No entanto, se o medo fosse sempre um sinal de alerta legítimo, nunca poderíamos ir a uma consulta médica, conversar quando Apaixonado por algo ou deixar um relacionamento sem saída. Há momentos em que precisamos superar nosso medo e abrir caminho para o coração, para agir.

Em outras ocasiões, podemos precisar identificar fontes reais de medo, passadas ou presentes, que possam estar ocultas de nossa vista. Por exemplo, a ansiedade que o invade quando você pensa em confrontar seu cônjuge pode mascarar um antigo terror subjacente de falar com seu pai quando você era criança

O medo é uma mensagem, às vezes útil, às vezes não, mas freqüentemente Ele transmite informações críticas sobre nossas crenças, nossas necessidades e nosso relacionamento com o mundo ao nosso redor.

Há um último tipo de medo que devemos decifrar: o medo de não sentirmos nada (pelo menos, não conscientemente). Quando não podemos encarar totalmente nossa ansiedade e esclarecer suas fontes, tendemos a agir em seu lugar, atacando um colega, incomodando nosso filho pela 12ª vez ou trabalhando durante todo o final de semana em um projeto, tudo isso enquanto estamos convencidos de que você é respostas são totalmente racionais e justificadas.

Quando a ansiedade é cronicamente alta, ela leva a resultados mais sérios, como ganância, intolerância, violência e outras formas de crueldade.

Devemos a nós mesmos e aos outros aprender a reconhecer a comportamentos que refletem e aumentam a ansiedade e administram nossa própria ansiedade, de modo que ela não se manifesta de maneira dolorosa.

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