O mau hálito pela manhã não é uma maneira muito agradável de começar o dia. Mas, infelizmente, o mau hálito pela manhã é extremamente comum e a maioria das pessoas sofre em algum momento da vida. Felizmente, o mau hálito pela manhã pode ser tratado, como todos os outros tipos de hálito fedorento.

Quais são as causas do mau hálito pela manhã?

O som do despertador tira você do abraço do dormir, esfregar os olhos, sair da cama e sentir imediatamente esse cheiro tão familiar na boca e um gosto específico na língua. É desagradável, mas não fatal e acontece com todos. Nosso artigo de hoje mostra algumas maneiras de prevenir e corrigir esse problema. À primeira vista, pode parecer um problema puramente cosmético, mas geralmente tem um impacto negativo na vida inteira de uma pessoa. As relações pessoais e o crescimento profissional estão em risco, a autoestima diminui e os laços sociais são destruídos.


Causas comuns do mau hálito matinal

Os dentistas consideram a boca seca ser uma das principais causas do mau hálito matinal. Outras causas comuns são tabagismo, dieta pouco saudável, doenças bucais como a periodontite e até mesmo o uso de certos medicamentos. O mau hálito pode ser causado por fatores "saudáveis", como o vício em certos alimentos (por exemplo, cebola e alho) e doenças dos dentes, gengivas e órgãos internos. Mas, na maioria das vezes, um odor desagradável é causado por ignorar as regras de higiene bucal. Por isso, no cuidado de dentes e gengivas, é necessário não só cuidar da limpeza regular e correta dos dentes e gengivas, mas também utilizar produtos especiais destinados a melhorar a qualidade dos procedimentos de higiene.

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Quais podem ser as causas do mau hálito pela manhã?

Existem várias causas diferentes para o hálito desagradável pela manhã, mas as duas causas principais são boca seca e higiene oral. [19659010] Boca seca: Se você tem uma boa higiene oral, a causa do seu mau hálito pela manhã é definitivamente a boca seca. A saliva é responsável por matar bactérias que podem causar mau hálito. Quando dormimos, a produção de saliva diminui consideravelmente. Alguns medicamentos podem causar boca seca e piorar o hálito matinal.

Má higiene oral: A má higiene oral é outra causa comum de hálito matinal desagradável. Nossas bocas são o terreno fértil perfeito para as bactérias. Se você não escovar os dentes ou usar fio dental com eficácia, as partículas de comida podem ficar presas nas fendas da superfície da língua, entre os dentes ou na gengiva. Ele vai quebrar essas partículas de alimentos, liberando o adorável mau hálito pela manhã.

Doença periodontal: O hálito desagradável pela manhã pode ser um sintoma de doença periodontal, especialmente se você manter uma higiene oral deficiente. Doença periodontal afeta as gengivas e causa infecções nas bolsas sob os dentes que podem causar halitose grave e persistente. A doença periodontal, que começa com gengivite, deve ser tratada pelo seu dentista.

Certos alimentos: o que você come pode causar mau hálito pela manhã. Comer alimentos com cheiro forte à noite, como alho cru ou cebola, pode causar respiração matinal no dia seguinte, mesmo se você escovar bem os dentes.

Tabaco: O uso de tabaco e, especialmente, o fumo também estão diretamente relacionados ao meu enjoos matinais desagradáveis ​​e mau hálito ao longo do dia. Isso pode secar a boca e torná-lo mais suscetível a doenças gengivais. A fumaça também cheira mal, e isso pode ser uma receita para um hálito forte.

Refluxo gastrointestinal: Pessoas com refluxo gastrointestinal, também conhecido como refluxo ácido, podem ter hálito malcheiroso pela manhã porque os ácidos do estômago entram no esôfago quando dormem à noite.

 mau hálito matinal-escovando os dentes

Como podemos tratar o mau hálito pela manhã?

Enxaguatório bucal

Cada escovação de dente deve ser completada com um enxaguatório bucal. Esse procedimento, que leva menos de um minuto, ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias dos espaços interdentais, áreas inacessíveis às cerdas de uma escova de dente. Mas é necessário distinguir entre os enxágues que têm propriedades exclusivamente desodorantes (mascaram os odores e não afetam sua causa), daqueles que inibem o crescimento e a atividade das bactérias responsáveis ​​pela formação da placa e pelo aparecimento de odores desagradáveis. [19659020Oquecausaomauhálitopelamanhãeoquepodeajudaraaliviá-loouevitá-lo?

Quando falamos sobre a respiração matinal, geralmente nos referimos ao hálito desagradável que ocorre depois de dormir. A maioria das pessoas encontra isso em vários graus. Muitos casais que passam a noite na mesma cama gostariam de desfrutar de beijos e abraços pela manhã sem o constrangimento do mau hálito. E embora muitos de nós acreditemos que isso seja parte integrante da vida cotidiana, da qual é impossível se livrar, isso não é totalmente verdade. Existem alguns passos simples que você pode tomar que podem ajudá-lo a reduzir significativamente ou até mesmo eliminar o mau hálito, dando-lhe hálito fresco todas as manhãs!

 Mau hálito na língua da manhã

O que isso causa hálito fedorento pela manhã?

Quando dormimos, a maioria dos processos que ocorrem em nosso corpo são suspensos ou retardados, incluindo o trabalho das glândulas que produzem saliva. É um fator muito importante na luta contra o mau hálito. A alta concentração de oxigênio na saliva mata as bactérias anaeróbias. Também ajuda a quebrar as partículas de alimentos e removê-las da boca quando ingeridas. Durante o sono, o volume de saliva produzido diminui, o que significa que uma quantidade menor é levada para a cavidade oral e a satura de oxigênio.

Como se livrar do mau hálito

Não é difícil eliminar o hálito fedorento pela manhã . Beba um pouco de água, tome o café da manhã, passe fio dental, escove os dentes normalmente e enxágue a boca com seu anti-séptico bucal favorito. Mas afinal, muitos de nós desejamos que o cheiro desagradável não causasse mal-estar já no momento de acordar. Algumas regras simples que você deve seguir regularmente ajudarão a alcançar esse efeito.

 mau hálito na língua da manhã

Métodos profiláticos

Para evitar o mau hálito pela manhã, você deve certifique-se de que sua boca esteja completamente limpa de todos os restos de comida antes de ir para a cama. As partículas de alimentos são um terreno fértil para bactérias. A respiração desagradável é um composto de enxofre volátil que resulta da respiração anaeróbica das bactérias. Portanto, é necessário criar um ambiente desfavorável para eles. As bactérias que causam hálito fedorento ficam mais confortáveis ​​em um ambiente ácido, mas um ambiente alcalino inibe seu crescimento.

Essas duas regras básicas ajudarão a manter o hálito fresco – remover completamente os restos de comida e criar um ambiente desfavorável para as bactérias [19659031] Use palitos, escovas, limpadores de língua e enxaguatórios bucais. Claro, já conhecemos esses meios de comunicação há muito tempo. O uso de escova de dentes, fio dental e limpeza da língua são fatores importantes para combater os restos de comida na boca. Não tenha pressa, siga todos os procedimentos cuidadosamente. Se você está constantemente ficando sem tempo para limpar a boca muito antes de dormir, não é de admirar que o mau hálito o incomode todas as manhãs.

 Remédios para o mau hálito matinal

Cuide hidratação de seu boca

A boca seca estimula o crescimento de bactérias que causam o mau hálito, portanto, deve-se ter cuidado para manter a boca úmida durante o sono. Aqui estão algumas maneiras de ajudar a aumentar a quantidade de saliva em sua boca. Tente não respirar pela boca. Essa respiração vai secar sua boca mais rápido. Poeira, vários alérgenos e outras pequenas partículas que se acomodam na cavidade também contribuem para o mau hálito. É difícil controlar sua respiração e se forçar a respirar pelo nariz durante o sono. Portanto, antes de ir para a cama, certifique-se de que suas vias nasais estejam desobstruídas e de que sua respiração esteja livre. Para muitas pessoas, a respiração pela boca se deve a um nariz entupido. Enxágue a boca com mais frequência. Mesmo que você se levante no meio da noite para beber água, mantenha-a um pouco na boca e enxágue-a antes de engolir.

 Mau hálito nas bebidas matinais

Tome cuidados com a cavidade oral regularmente

O mau hálito é causado pelo rápido crescimento de bactérias anaeróbias que produzem gases com mau cheiro.

Para se livrar deles, é importante reduzir a quantidade de bactérias na boca. Isso é conseguido por meio de cuidados diários meticulosos para ela. Idealmente, consiste em 3 etapas principais:

Limpeza dentária. O uso regular, 2 vezes ao dia, pela manhã e à noite, de pasta de dentes e uma escova de dentes ajudará a remover a grande maioria dos patógenos da superfície dos dentes. É importante escovar os dentes da maneira recomendada pelos dentistas: usando movimentos de escovagem característicos da gengiva às bordas dos dentes, tratando os dentes com pasta em todos os lados acessíveis e por pelo menos 2-3 minutos. Deve também trocar sistematicamente, a cada 3-4 meses, a sua escova de dentes, escolhendo-a de acordo com a sua maciez, correspondente às suas gengivas.

 mau hálito-spray

Fio dental . Limpar os dentes de restos de comida e outras partículas presas nos dentes não será completo sem tratar os espaços interdentais com esta ferramenta. Não é de admirar que muitos estudos tenham mostrado que os usuários de fio dental têm menos probabilidade de apresentar doença periodontal e mau hálito. Mas você também deve usar o thread corretamente, de acordo com todas as regras especificadas nas instruções para ele. Certifique-se de processar cuidadosamente as bordas de cada dente disponível!

Enxaguante bucal. A limpeza dentária mecânica remove apenas uma fração das bactérias, enquanto a maioria delas se concentra nas membranas mucosas e na língua. É o enxaguatório que vai ajudar a eliminá-los, penetrando mesmo nos locais mais inacessíveis da cavidade oral. Matar esses microorganismos é benéfico para a saúde dentária e periodontal (alivia a inflamação) e remove a placa bacteriana da língua, que pode causar mau hálito. El uso de dichos productos de higiene ayudará a lograr la máxima limpieza posible de toda la cavidad bucal, que será el paso principal en la lucha por la salud de los dientes y las encías y, por lo tanto, por un aliento fresco.[19659043]mal-aliento-ayuda-que-hacer" width="760" height="506" srcset="https://casaydiseno.com/wp-content/uploads/2021/03/mal-aliento-ayuda-que- hacer.jpg 760w, https://casaydiseno.com/wp-content/uploads/2021/03/mal-aliento-ayuda-que-hacer-720×480.jpg 720w" sizes="(max-width: 760px) 100vw, 760px"/>

Deje de fumar: Dejar de fumar no solo eliminará el mal aliento por la mañana, sino que también traerá beneficios incondicionales para su salud.

Mantente hidratado bebiendo un poco de agua antes de acostarte y manteniendo un vaso de agua en la mesita de noche por si te despiertas con sed.

Cuide su dieta: evite comer alimentos como ajo y cebolla antes de acostarse. Lo mismo ocurre con el café: beber Um copo de água será mais saudável.

Remédios caseiros: Mastigue um raminho de salsa, uma folha de hortelã ou sementes de erva-doce para refrescar o hálito.

É importante praticar uma boa higiene oral regularmente para tratar e prevenir respiração matinal. Escove os dentes por dois minutos antes de dormir antes de passar o fio dental e use um anti-séptico bucal para matar bactérias extras. Você também deve usar um raspador de língua para mantê-la limpa.

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Salsa: A salsa é um remédio popular para o mau hálito. Seu aroma fresco e alto teor de clorofila sugere que pode ter um efeito desodorizante. No entanto, estudos (não realizados na respiração humana) mostraram que a salsa pode combater eficazmente os compostos de enxofre. Para usar a salsa para o mau hálito, mastigue folhas frescas após cada refeição ou compre um suplemento de salsa aqui. [19659010] Suco de abacaxi: Muitas pessoas acreditam que o suco de abacaxi é o tratamento mais rápido e eficaz para o mau hálito. Para apoiar essa teoria, relatórios anedóticos sugerem que ela funciona.

Água: Estudos científicos mostram que a boca seca costuma causar mau hálito. A saliva desempenha um papel muito importante em manter a boca limpa. Sem ele, as bactérias prosperam. Sua boca seca naturalmente enquanto você dorme, então a respiração costuma piorar pela manhã. Evite boca seca, mantendo seu corpo hidratado.

Iogurte: O iogurte contém bactérias saudáveis ​​chamadas lactobacilos. Essas bactérias saudáveis ​​podem ajudar a combater as bactérias nocivas em várias partes do corpo, como o intestino. Pesquisas científicas mostram que o iogurte também pode ajudar a reduzir o mau hálito. Um estudo descobriu que, após seis semanas de consumo de iogurte, 80% dos participantes tiveram uma redução no mau hálito.