O óleo de coco é um óleo comestível, extraído de seu núcleo. Foi usado principalmente na cozinha. Ultimamente, porém, sua demanda aumentou devido às muitas propriedades do óleo de coco. Em muitos países do mundo, assim como nas Filipinas, é o óleo de cozinha mais utilizado. De acordo com o óleo de coco, possui até 95% de gordura saturada.

 propriedades do consumo de óleo de coco

Várias pesquisas relatam que possui muitos benefícios à saúde, incluindo propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas e podem ajudar a perder peso . Ao contrário de outras gorduras altamente saturadas e insaturadas, o óleo de coco virgem é composto de 70 a 85% dos ácidos graxos de cadeia média, também conhecidos como triglicerídeos de cadeia média.

Benefícios e propriedades do óleo de coco [19659006] O conteúdo de gordura saturada no óleo de coco faz dele um bom óleo de cozinha e ajuda a prolongar a vida. O óleo de coco é muito versátil. Por todas as propriedades do óleo de coco, ele se tornou muito popular.

 Propriedades do óleo de coco

Cozinhando com segurança

Uma das propriedades do óleo de coco é o alto teor de gordura. saturado. Esse recurso o torna uma das melhores gorduras para cozinhar em altas temperaturas. As gorduras saturadas retêm sua estrutura quando aquecidas a altas temperaturas, ao contrário dos ácidos graxos poliinsaturados encontrados nos óleos vegetais.

 Propriedades da frigideira com óleo de coco

Óleos como milho e açafrão tornam-se em compostos tóxicos quando aquecidos. O que pode ter efeitos prejudiciais à saúde. Portanto, o óleo de coco é uma alternativa mais segura para cozinhar em altas temperaturas.

 Propriedades do óleo de coco

Aumenta o bom colesterol

Foi demonstrado que o óleo de coco aumenta os níveis de Colesterol em algumas pessoas. No entanto, seu efeito muito mais favorável e mais consistente é um aumento no bom colesterol ou HDL. Um estudo em mulheres com obesidade abdominal descobriu que o HDL aumentou no grupo que consumiu óleo de coco. Embora tenha diminuído nas mulheres que consumiram óleo de soja.

 Propriedades versáteis do óleo de coco

Molho caseiro para salada

Molhos comerciais para salada geralmente são carregados com açúcar e conservantes. O óleo de coco é uma adição deliciosa aos molhos para salada saudáveis ​​e caseiros.

 Propriedades da salada com óleo de coco

Ajuda no metabolismo

O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCT). Estes são ácidos graxos que são absorvidos rapidamente, tornando-os mais eficazes e saudáveis. A gordura que o óleo de coco possui será mais fácil dizer e transformar em energia, em vez de ser armazenada no corpo. Estudos demonstraram que os MCTs podem aumentar significativamente a taxa metabólica, pelo menos temporariamente.

 Metabolismo das propriedades do óleo de coco

Pode reduzir a gordura da barriga

O óleo de coco pode ajudar a reduzir a gordura abdominal , que também é conhecida como gordura visceral. Isso está relacionado a vários riscos à saúde, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Em um estudo, homens obesos perderam 2,54 centímetros de gordura na cintura ao incorporar duas colheres de sopa ou uma onça de óleo de coco em sua dieta.

 propriedades do bem-estar do óleo de coco

Da mesma forma, outra pesquisa estudou mulheres com dietas com restrição calórica. Aqueles que consumiram em sua dieta duas colheres de sopa de óleo de coco por dia tiveram uma redução no tamanho da cintura. Enquanto o grupo de óleo de soja notou um ligeiro aumento.

 Peso das propriedades do óleo de coco

Diminui a fome e o consumo de alimentos

Os MCTs no óleo de coco podem ajudar a diminuir a fome. O que obviamente leva a uma redução espontânea no consumo de calorias. Em um estudo, homens com dieta rica em MCT consumiram menos calorias e perderam mais peso do que homens que seguiram dietas com baixo ou médio conteúdo de MCT.

 Tamanho das propriedades do óleo de coco

Alivia a irritação de pele

A pesquisa mostra que, graças às propriedades do óleo de coco, pode melhorar a dermatite e outros distúrbios da pele, além de óleo mineral e outros hidratantes convencionais. Em um estudo em crianças com eczema, 47% das pessoas tratadas com óleo de coco notaram melhorias significativas.

 propriedades do óleo de coco

Hidrata a pele

Outra das propriedades do óleo de coco é que é um excelente hidratante para as pernas, braços e cotovelos. Você também pode usá-lo no rosto, embora não seja altamente recomendado para pessoas com pele muito oleosa.

 Propriedades do óleo de coco caro

O óleo de coco também pode ajudar a reparar calcanhares rachados. Basta aplicar uma camada fina nos calcanhares na hora de dormir e calçar as meias durante a noite, até que os calcanhares fiquem macios novamente.

 Propriedades do óleo de coco hidrata

Ajuda a combater infecções

Coco virgem tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a tratar infecções. Um estudo em tubo de ensaio descobriu que interrompeu o crescimento da bactéria intestinal Clostridium difficile, que causa diarréia grave.

 propriedades do óleo de coco natural

Também parece combater infecções por fungos, graças ao ácido láurico, que é o principal ácido gorduroso em óleo de coco. Mas deve-se mencionar que nenhum estudo demonstrou que o óleo de coco é eficaz no tratamento de infecções quando ingerido.

 propriedades da pasta de óleo de coco

Melhora a cicatrização de feridas

Um estudo descobriu que ratos cujas feridas Eles foram tratados com óleo de coco e tiveram uma diminuição nos marcadores inflamatórios. E aumento da produção de colágeno, um componente extremamente importante da pele.

 propriedades do popular óleo de coco

Foi obtido como resultado, que suas feridas cicatrizaram muito mais rapidamente. Para acelerar a cicatrização de pequenos cortes ou arranhões, aplique um pouco de óleo de coco diretamente na ferida e cubra-o com um curativo.

 propriedades do óleo de coco sólido

Proteja os cabelos contra danos

Um estudo comparou Os efeitos do óleo de coco, óleo mineral e óleo de girassol no cabelo. O óleo de coco pode ajudar a manter o cabelo saudável. Somente o óleo de coco reduziu significativamente a perda de proteína capilar quando aplicado antes ou depois do xampu.

 Propriedades capilares do óleo de coco

Esse resultado ocorreu com cabelos danificados e saudáveis. Os pesquisadores determinaram que o ácido láurico contido no óleo de coco pode penetrar na haste capilar de uma maneira que a maioria das outras gorduras não pode.

 Propriedades do tratamento com óleo de coco

Melhora as cutículas irregulares

O óleo de coco pode ser usado para melhorar cutículas, incluindo unhas. Para tirar proveito das propriedades do óleo de coco, aplique apenas uma pequena quantidade nas cutículas e massageie por alguns momentos.

 propriedades das mãos com óleo de coco

Elimina a maquiagem dos olhos

É um removedor de maquiagem dos olhos, suave e muito dinheiro Aplique com uma almofada de algodão e limpe suavemente até que toda a maquiagem tenha desaparecido.

 Removedor de maquiagem com óleo de coco

Acalma os lábios rachados

O óleo de coco é um protetor labial natural. Desliza muito suavemente e deixa os lábios úmidos por horas. Ele ainda fornece proteção contra o sol.

 Propriedades dos óleos de coco lábios

Protege a pele dos raios UV

Quando aplicado à pele, o óleo de coco pode protegê-lo dos raios ultravioletas do sol . Um estudo descobriu que o óleo de coco bloqueia aproximadamente 20% dos raios UV. Obviamente, lembre-se de que o óleo de coco não oferece a mesma proteção que o filtro solar. Que bloqueia até 90% dos raios UV.

 Propriedades da praia com óleo de coco

Melhora a saúde dental

Em um estudo, o uso de óleo de coco por 10 minutos, conhecido como extração de óleo , reduziu o acúmulo da bactéria Streptococcus mutans na boca. Essa é a causa da placa bacteriana, da cárie dentária e da doença gengival.

 propriedades dos dentes com óleo de coco

De acordo com, o óleo agia com a mesma eficácia que um enxaguatório bucal anti-séptico. E outras pesquisas mostraram que o uso diário de óleo de coco reduziu muito a inflamação e a placa bacteriana em adolescentes com gengivite.

 propriedades da boca com óleo de coco

Melhora a função cerebral

Os MCTs que o O óleo de coco se decompõe pela função hepática e se torna cetonas. E estes, por sua vez, podem atuar como uma fonte alternativa de energia para o cérebro. Vários estudos mostraram que os MCTs têm benefícios maravilhosos para distúrbios cerebrais, incluindo epilepsia e Alzheimer.

 Consulta sobre propriedades do óleo de coco

Melhora a saúde óssea

Pesquisas em animais indicam que antioxidantes No óleo de coco virgem, eles podem proteger a saúde dos ossos. Atua neutralizando os radicais livres, que podem danificar as células ósseas. Um pequeno estudo com ratos mostrou que o grupo que recebeu oito por cento de suas calorias do óleo de coco teve um volume ósseo notavelmente maior e uma melhoria na estrutura óssea.

 propriedades da saúde do óleo de coco

Melhora a saúde do fígado

Estudos em animais mostraram que as gorduras saturadas no óleo de coco podem ajudar a proteger o fígado dos danos causados ​​pela exposição ao álcool ou toxinas. Em um estudo, camundongos tratados com óleo de coco após exposição a um composto tóxico.

 Propriedades do extrato de óleo de coco

Eles tiveram uma diminuição nos marcadores inflamatórios do fígado. E aumento da atividade de enzimas hepáticas benéficas após quatro semanas. Portanto, é mencionado que alguns dos elementos e componentes do óleo de coco podem contribuir para a saúde do fígado.

 propriedades do óleo de coco branco

Controla o açúcar no sangue

Em 2009, foi realizado um estudo em animais no qual eles indicaram que os MCTs no óleo de coco podem ajudar a preservar a sensibilidade à insulina. Deve-se mencionar que outros estudos não produziram os mesmos resultados.

 propriedades do óleo de açúcar de coco

Repelente de insetos não-tóxico

Alguns dos óleos essenciais podem ser uma maneira natural de manter os insetos longe de evitar Então as mordidas. Lembre-se de que os óleos essenciais devem ser combinados com um óleo transportador quando aplicados na pele. Em um estudo em que os óleos essenciais tailandeses foram combinados com o óleo de coco, ele mostrou que concedia 98% de proteção contra picadas de mosquito.

 Propriedades repelentes ao óleo de coco

Candida albicans

É o fungo responsável por infecções que geralmente se desenvolvem em áreas quentes e úmidas do corpo, como a boca. Especialistas descobriram que o óleo de coco é tão eficaz quanto o fluconazol. O medicamento antifúngico geralmente prescrito para infecções por cândida.

 Propriedades cosméticas do óleo de coco

Remove manchas

Ele pode ser usado para remover manchas em roupas, tapetes e móveis. Misture uma porção de óleo de coco com bicarbonato de sódio e mexa até criar uma pasta e, em seguida, aplique na mancha e após cinco minutos é limpo.

 Propriedades do óleo de coco para cozinhar

Desodorante natural

Como já Sabemos, o suor em si não tem cheiro. Mas as bactérias que vivem na pele podem produzir odores indesejados. As excelentes propriedades do óleo de coco antibacteriano fazem dele um excelente desodorizante natural que não contém produtos químicos.

 propriedades saudáveis ​​do óleo de coco

Móveis de madeira brilhante

O óleo de coco ajuda o seu mobiliário a Polido e brilhante, também atua como repelente de poeira. Além disso, vale ressaltar que possui um aroma muito mais agradável, diferentemente de muitos polidores de móveis comerciais.

 propriedades do óleo de coco para móveis

Precauções e dicas

Vários estudos analisaram as propriedades do óleo de coco e suas propriedades. Possíveis benefícios Mas outras pesquisas feitas com pessoas mostram resultados opostos. Obviamente, são necessários muitos mais estudos para confirmar os efeitos do óleo no uso diário.

 Propriedades do óleo de coco virgem

As gorduras e o óleo fornecem nutrientes essenciais. Mas sempre deve ser usado com moderação, como parte fundamental de uma dieta variada. Se você planeja usar e testar as propriedades do óleo de coco, opte por um óleo de coco virgem extra.

 propriedades do óleo de coco ajudam

Lembre-se de verificar o rótulo e evitar óleos que contenham óleo de coco parcialmente hidrogenado . Guarde o óleo de coco em um local fresco e escuro. Isso ocorre porque, como outras gorduras saturadas, o óleo de coco é sólido quando está em temperatura ambiente e liquefaz quando aquecido.

 Propriedades protetoras do óleo de coco

Você pode usar o óleo de coco na culinária para obter Um sabor leve e doce de coco. Isso substitui perfeitamente a manteiga e é ideal para receitas veganas. Lembre-se de que trocar um óleo por outro pode trazer benefícios à saúde. Mas leve em consideração a recomendação e o grunhido de um especialista antes de fazer alterações.

 propriedades do óleo de coco orgânico