Onicofagia é o nome dado à ação de roer as unhas. Pode ser tratada, uma vez que é um distúrbio emocional que raramente requer ajuda profissional. Esse mau hábito é muito comum e está presente entre 20 e 30% da população. É um dos 11 hábitos de saúde que os especialistas em saúde alertam para deixar de fazer o mais rapidamente possível.

 onicofagia freqüente

morder as unhas pode resultar de estresse, nervosismo, ansiedade, tédio ou algum transtorno obsessivo-compulsivo. Morder as unhas causa danos permanentes em termos de crescimento, não permitindo seu desenvolvimento normal.

 onychophagy biting

Esse hábito pode parecer totalmente inofensivo, mas na realidade não é assim. Isso contribui para a obtenção de fungos e bactérias em nosso corpo, entrando também na corrente sanguínea. Devido a isso, aumenta os riscos de contrair gripes e resfriados.

Como é ruim para moderar as unhas?

 bactérias onicofagia

Como já mencionado, este mau hábito, embora pareça inofensivo, pode ter consequências com a passagem de tempo. A coisa fundamental sobre o problema com isto é que há muitos germes entre as unhas e a pele. Tem havido vários estudos a este respeito, tendo amostras de pessoas roer unhas. O estudo mostrou que essas pessoas tinham uma bactéria que causa problemas de estômago e saliva, entre outras

 onicofagia suja

Quando fazemos uma manicure, podemos ver como às vezes removemos um pouco de sujeira entre as unhas e a pele . Bem, é o que vemos, o que está à vista. Imagine então, o que não está dentro de nossos olhos, todas aquelas bactérias e germes que não podemos observar.

 Onicofagia de bactérias microscópicas

As bactérias que normalmente são encontradas sob nossas unhas são Staphylococcus, Strep e Coryneform. Estes facilmente penetram nosso corpo através de arranhões ou feridas na pele ou quando mordemos as unhas.

Mordendo as unhas provoca resfriados

 risco frio onychophagia

De acordo com estudos, existem mais de 200 vírus relacionados ao frio no meio ambiente. Claro, existem vários fatores pelos quais podemos resfriar. Como é, por exemplo, um sistema imunológico fraco e contato com uma pessoa doente. Mas também é mostrado que podemos reduzir a possibilidade de ficar doente, mantendo as mãos afastadas da boca.

 Limpeza com onicofagia

Evite afastar as mãos da boca, lave bem as mãos e constantemente com água e sabão. vírus É importante lembrar que esses vírus que causam gripes e resfriados se desenvolvem na pele. Portanto, a higiene é fundamental para nossa saúde.

A onicofagia torna seus dedos mais propensos a infecções.

 deformação onicofagia

Já sabemos que, mordendo nossas unhas, germinamos germes e bactérias diretamente para a nossa boca Mas quando nós começamos a morder e rasgar nossas unhas muito e causar uma abertura, o problema é muito maior. Existe uma infecção chamada paroníquia crônica.

 paroníquia onicofagia

Esta infecção está presente quando há uma abertura e secreção entre a unha e a pele. Isso pode ser realmente doloroso, e ainda mais, se a ajuda de um especialista é necessária para drenar a área afetada.

Dentes cortantes danificam os dentes

 onicofagia da dentadura

Esse hábito também pode contribuir para a má saúde dos dentes e gengivas. A Academia de Odontologia Genera, descobriu que morder as unhas pode lascar e desgastar os dentes incisivos. Isto é, para os dentes da frente. Além disso, causar dor nas gengivas e estragar o tecido.

Mau aspecto

 respiração onychophagy

Com o hábito de morder nossas unhas, nós os deixamos, danificados, doloridos e muito mais expostos a infecções . O impulso que nos leva a ter esse mau hábito geralmente é a ansiedade ou o estresse, entre outros. Trazer nossas mãos para a boca nos ajuda a ter um pouco mais de segurança e tranquilidade. Mas realmente isso não nos ajuda a lidar com o problema que temos, mas eles se juntam a nós sem saber

 onicofagia do mau hálito

Como já mencionamos repetidamente, onicofagia, além de contribuir para o desenvolvimento de bactérias e infecções, também produz halitose. Halitose é simplesmente mau hálito, e isso devido ao acúmulo de bactérias na boca.

Dicas para parar de roer as unhas

Estamos claros que, mudar ou deixar um mau hábito não é fácil, mas nem é impossível. Há pessoas que estão com onicofagia há muitos anos. Nós lhe daremos algumas dicas para parar definitivamente este mau hábito.

Cut your nails

 onicofagia curta

Pegue um cortador de unhas ou um arquivo e comece a eliminação deste mau hábito mantendo suas unhas cuidadas e curtas. Mantê-los curtos é importante, pois diminui o desejo de mordê-los e, assim, previne infecções.

Mantenha a boca ocupada

 boca de onicofagia ocupada

Ao decidir abandonar este hábito, é necessário substituir a unha por outro hábito pouco saudável

 nozes onychophagy

Você pode comer nozes, mascar chiclete, mas não abusar, consumir doces mastigáveis ​​ou frutas. Manter a boca ocupada reduz o desejo de roer as unhas

Encontrar novas formas de controlar a ansiedade

 onicofagia da ansiedade

A ansiedade é geralmente a raiz desse mau hábito, a onicofagia. É extremamente necessário que você identifique de onde e de onde vem sua ansiedade e estresse.

 exercícios de onicofagia

Uma vez identificado, tente evitá-los ou gerenciá-los efetivamente. Algo que pode te ajudar muito é fazer alguma rotina de exercícios, yoga ou longas caminhadas, entre outros

Veja qualquer mudança nas suas unhas

 onychophagy changes

Devemos estar atentos às mudanças que nossas unhas podem ter Ou em sua cor, textura ou forma. As unhas também indicam que algo não está indo bem em nosso corpo e em nossa saúde. Estes podem nos avisar de um problema circulatório, com o coração, pulmões, cirrose ou câncer. Também pode nos dizer se temos problemas de tireóide, anemia ou se não temos nenhuma proteína.

Nosso corpo é verdadeiramente impressionante e perfeito. É muito importante que nos conscientizemos e tentemos mudar esses hábitos que, sem saber ou talvez conhecer, prejudica nossa saúde e bem-estar. Com muita força de vontade de sua parte, você pode certamente eliminar a onicofagia, esse hábito, controlar seu estresse e ansiedade de uma maneira melhor. Nunca é tarde demais para começar a cuidar de nós mesmos, mas quanto mais cedo, será muito melhor

 manicure onychophagy