Definitivamente, para pés saudáveis, eles devem ser cuidados como qualquer outra parte do nosso corpo. Os pés são o carro-chefe do nosso corpo, dando cerca de cinco mil passos por dia. Além disso, eles devem suportar o peso do corpo em cada etapa do caminho. Por causa do trabalho árduo, seus pés merecem um pouco mais de atenção do que você provavelmente está dando a eles. Quando se trata de regimes de beleza, os pés costumam ser esquecidos. Mesmo que você faça uma pedicure profissional todos os meses, esse cuidado regular não elimina a necessidade de cuidados adequados várias vezes por semana ou, melhor ainda, todos os dias para pés saudáveis. É por isso que lhe daremos algumas dicas para ter e manter os pés saudáveis. Anote também as receitas simples de esfoliantes caseiros para cuidar dos pés.


Conselhos para pés saudáveis ​​

Cuidados básicos

Como cuidados básicos para pés saudáveis, indicamos que é aconselhável verifique-os diariamente para ver se têm cortes, feridas, inchaço ou unhas infectadas. Limpe-os bem com água morna, mas é melhor evitar encharcá-los, pois isso pode ressecá-los um pouco. É importante que você os hidrate todos os dias com creme ou vaselina. Mas evite colocar hidratante entre os dedos dos pés. Você deve manter a pele seca para evitar infecções. Evite usar sapatos muito apertados. Você não deve apenas usar sandálias ou sapatos baixos, pois eles não fornecem suporte suficiente para o arco. Apare as unhas dos pés de preferência em linha reta com um cortador de unhas. Em seguida, use uma lima de unha para alisar os cantos. Isso impedirá que a unha cresça na pele.

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Como tratar e prevenir calosidades

Calos leves geralmente não precisam de tratamento e podem desaparecer por si próprios. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a eliminar os calosidades mais rapidamente. Use meias grossas para proteger sua pele. Esfregue o milho com uma pedra-pomes durante o banho. Você pode usar almofadas de milho para aliviar a pressão na área do calo. Você também pode aplicar ácido salicílico para ajudar a dissolver calosidades e calosidades.

 pés saudáveis ​​evitam a dor

Mas certifique-se de seguir as instruções com muito cuidado para não danificar a pele saudável. Vale ressaltar que você não deve usar tratamentos com ácidos nos pés se tiver diabetes. Sempre consulte seu médico. Eles podem recomendar a troca de seus sapatos ou a adição de acolchoamento em seus sapatos. Seu médico também pode depilar calosidades ou calosidades. Para evitar calosidades e ter pés saudáveis, tente usar sapatos que caibam bem nos pés. Evite usar saltos altos todos os dias e use pastilhas de gel para reduzir ainda mais a fricção e a pressão sobre os pés.

 Esfoliação caseira para pés saudáveis ​​

Como controlar pés suados

Não se sabe exatamente o que faz com que algumas pessoas tenham pés suados, também conhecido como hiperidrose. No entanto, estresse, medicamentos e alterações hormonais também podem fazer seu corpo suar mais. Claro, a maioria das pessoas suam em climas muito quentes. Mas as pessoas com hiperidrose suam o tempo todo. Isso é muito mais comum em homens do que mulheres e em adultos jovens. Mas além do desconforto de ter os pés molhados, que podem fazer com que os pés escorreguem, também causa mau cheiro e é mais suscetível a infecções, já que a umidade pode causar danos à pele.

artesanato.dicasereviews.com/wp-content/uploads/2021/09/1632487180_890_prePes-Saudaveis-​​-Dicas-para-o-cuidado-e-esfoliacao-de-seus-pes.jpg" src="https://artesanato.dicasereviews.com/wp-content/uploads/2021/09/1632487180_890_prePes-Saudaveis-​​-Dicas-para-o-cuidado-e-esfoliacao-de-seus-pes.jpg" alt=" pés saudáveis ​​e úmidos [19659015] Para evitar a transpiração e manter os pés saudáveis, comece com uma boa higiene. Lave os pés com sabonete antibacteriano, certificando-se de limpar entre os dedos. Seque seus pés e polvilhe com amido de milho, talco para os pés ou pó antifúngico. Use meias que absorvem a umidade e troque-as com frequência. Se com esses truques simples você não consegue controlar o suor nos pés, consulte o seu médico. As opções de tratamento podem incluir antitranspirantes prescritos, injeções de Botox, um tratamento que obstrui temporariamente as glândulas sudoríparas, denominado iontoforese, ou cirurgia.

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Como tratar e prevenir o pé de atleta

Esta condição é causada por um fungo que cresce em ambientes quentes e úmidos. Pés descalços podem entrar em contato com o fungo e então se acomodar. Os sintomas do pé de atleta incluem pele seca, com coceira e queimação, descamação, inflamação, bolhas e rachaduras na pele. O pior é que se espalha com muita facilidade, principalmente na planta dos pés e nas unhas. Deve ser mencionado que, a infecção também pode se espalhar para outras áreas do corpo apenas por coçar os pés e, em seguida, tocar em qualquer outra parte do corpo. Você pode até mesmo tirar o pé de atleta de lençóis ou roupas que entraram em contato com o fungo. O pé de atleta pode ser difícil de tratar. Portanto, é recomendado que você consulte seu médico para ter certeza de que é um fungo e não outra doença.

 pés saudáveis ​​prevenção de infecções

Da mesma forma que trata o pé de atleta, você pode mergulhá-los em água morna com sal Epsom, isso pode fornecer algum alívio. Seu médico pode sugerir um antifúngico em pó, creme ou spray de venda livre, ou prescrever um medicamento que seja aplicado diretamente na pele. Recomenda-se continuar usando o medicamento conforme as instruções, mesmo que os sintomas tenham desaparecido. Isso ajudará a evitar que ele volte. Para manter os pés saudáveis ​​e livres dessa infecção fúngica, lave-os diariamente com água e sabão. Tome especial cuidado para secar entre os dedos. Evite andar descalço em locais públicos. Se seus pés ficarem muito suados, tente mantê-los secos usando talco e sapatos respiráveis. Use meias que absorvem a umidade e troque-as com frequência.

 cuidados diários de rotina para pés saudáveis ​​

Como prevenir a dor nos pés

Certamente, a dor nos pés pode dificultar um pouco as atividades diárias, como caminhar. Várias coisas podem causar dores nos pés. Nas mulheres, o salto alto pode ser o maior culpado. Outras causas também incluem excesso de peso, uso de sapatos malfeitos, lesão no pé ou hematoma. Felizmente, você pode tratar dores leves nos pés em casa. Você deve passar mais tempo descansando. Massageie os pés para aliviar a tensão e as dores. Você pode esfregar os pés com as mãos ou movê-los sobre um rolo. Você também pode tomar um analgésico antiinflamatório de venda livre. Considere também o uso de palmilhas. Os insertos de venda livre podem fornecer suporte suficiente.

 pés saudáveis ​​evitam sapatos altos

Use sapatos que se ajustem bem e substituam aqueles com desgaste excessivo nos saltos ou solas. É essencial usar sapatos adequados para qualquer atividade que esteja fazendo. Evite usar saltos altos todos os dias ou tente não usar sapatos com mais de 5 cm de altura. Você também deve considerar perder um pouco de peso, se necessário. E se você se exercita, reserve um tempo para se aquecer e se acalmar antes e depois de sua rotina de exercícios. Mas se você tiver inchaço que não melhorou em dois a cinco dias, dor contínua por algumas semanas, dormência ou formigamento no pé, é importante que consulte o seu médico.

 pés saudáveis, use sapatos adequados

. esfoliação para manter os pés saudáveis ​​

Você pode esfoliar os pés perfeitamente no conforto da sua casa. Então, vamos mostrar como esfoliantes caseiros podem ajudar seus pés. O óleo de coco está quase sempre presente em esfoliantes caseiros para os pés. Possui qualidades hidratantes que podem acalmar os pés e ajudar com pele seca, morta ou calcanhar rachado. Ele também pode combater o pé de atleta, evitando fungos no pé. O açúcar é o ingrediente principal na maioria dos esfoliantes caseiros. Isso se deve às suas propriedades que ajudam a remover a pele morta.

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Mas o açúcar também pode ajudar a aliviar qualquer dor que surge com várias condições dolorosas do pé, como fascite plantar, osteoartrite ou dor em pé relacionados ao diabetes. Por outro lado, o sal de Epsom possui propriedades antiinflamatórias e é uma mudança total no que diz respeito ao alívio e relaxamento muscular. Também ajuda a remover a pele morta. Para um alívio ainda maior, você pode usá-lo em um escalda-pés. Agora, quando se trata de extrato de hortelã-pimenta e óleos essenciais, eles são componentes perfumados que removem o odor dos pés e os deixam com um cheiro agradável. Os componentes cítricos podem ajudar a combater as dores nos pés relacionadas às articulações. As articulações dos pés são afetadas por doenças como artrite reumatóide, joanetes e gota.

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Esfoliantes caseiros para manter os pés saudáveis ​​

Claro que você pode fazer seus próprios produtos caseiros para o pés. Aqui estão algumas receitas de esfoliantes para os pés com ingredientes que podem ser facilmente encontrados na sua despensa ou você pode encontrá-los facilmente em qualquer loja. Esses esfoliantes caseiros podem se tornar parte de sua rotina diária de higiene. É importante mencionar que, l esfoliantes com sal, podem ser usados ​​em qualquer parte do corpo exceto em no rosto e em outras áreas muito sensível. É melhor usar esfoliante s com açúcar em peles delicadas, uma vez que o açúcar tende a se dissolver mais rapidamente e ser menos abrasivo.

Esfoliante de hortelã-pimenta, açúcar e óleo de coco

Em uma tigela, adicione ½ xícara de óleo de coco, uma xícara e ½ de açúcar. Adicione também uma colher de sopa de extrato de hortelã-pimenta. Misture todos os ingredientes muito bem e terá a sua esfoliação aos pés. Se desejar, você pode adicionar corante alimentar verde à mistura para obter um efeito mentolado extra. Embora, claro, não seja necessário experimentar as qualidades medicinais do esfoliante.

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Esfoliante com limão, açúcar e óleo de coco

Você só deve adicionar ½ xícara de óleo de coco a uma tigela. Em seguida, corte o limão ao meio e esprema o máximo de suco possível da metade para dentro da tigela. Além disso, se quiser, você pode usar um ralador de queijo para obter um pouco de casca de limão e adicioná-lo à tigela. Finalmente, adicione uma xícara de açúcar e misture todos os ingredientes de forma eficiente.

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Esfoliante de açúcar mascavo, canela e óleo de coco

Pegue uma tigela e adicione ½ xícara de óleo de coco, a colher de sopa de canela. Além disso, dois adicionam duas xícaras de açúcar mascavo, depois misture todos os ingredientes muito bem e é isso. Se quiser adicionar um pouco mais de aroma, você pode adicionar duas colheres de sopa de baunilha à mistura.

 Esfoliante caseiro para pés saudáveis ​​

Esfregue com sal de Epsom, óleo de coco, mel e óleo essencial de lavanda

Em uma tigela adicione ½ xícara de óleo de coco, uma xícara de sal de Epsom. Adicione cerca de 10 gotas de óleo essencial de lavanda. Adicione também as duas colheres de sopa de mel. Agora misture tudo muito bem e você terá uma esfoliação deliciosa com um aroma de lavanda com um toque de mel.

 Esfoliação suave para pés saudáveis ​​

Esfoliação de açúcar, óleo de coco, laranja, óleo essencial de laranja

A seguir seguindo os mesmos procedimentos dos anteriores, coloque ½ xícara de óleo de coco em uma tigela. Em seguida, adicione ½ xícara de açúcar, um pouco de casca de laranja obtida com a ajuda de um ralador. Adicione um pouco de suco de laranja, cortando a laranja ao meio e espremendo apenas a metade. Em seguida, adicione cerca de 15 gotas de óleo essencial de laranja. Agora misture todos os ingredientes de forma eficiente e pronto. Cuidar de seus pés pode não parecer uma tarefa importante em sua vida agitada.

 Saltos macios de pés saudáveis ​​

Mas pode definitivamente fazer uma grande diferença não apenas na aparência de seus pés, mas também na maneira como você se sente. Portanto, se você deseja pés saudáveis, macios e sem dor, reserve um tempo para esfoliar e hidratar seus pés pelo menos duas a três vezes por semana. Lembre-se de que os cuidados diários regulares e a esfoliação ou para os pés proporcionarão muitos benefícios. Você terá menos risco de sentir dor, mau cheiro, infecções e calosidades nos pés.

 Benefícios para os pés saudáveis ​​