Todos nós nos encontramos em uma situação em que alguém próximo e importante para nós precisa de nossa ajuda e apoio. Hoje, porém, nos perguntamos: sempre expressamos nosso apoio corretamente? Qualquer pessoa que pelo menos uma vez teve a oportunidade de ouvi-los em tempos difíceis, está ciente da inadequação das frases comuns "Espere!", "Tudo ficará bem", "Você é forte, pode fazê-lo". Essas são desculpas que não têm significado semântico, isso é "ruído branco": simpatia zero, empatia zero. Em que você pretende se apegar? Como você sabe que tudo ficará bem? Quando? O fato de eu ser forte anula o fato de estar terrivelmente magoado e assustado? No entanto, mesmo estando sinceramente envolvidos e compreendendo, às vezes pronunciamos frases tabu de maneira totalmente inconsciente, pois não sabemos o que não dizer a alguém com depressão. São palavras que, em vez de apoiar e ajudar a pessoa, apenas a machucam ainda mais.

 O que não dizer a alguém com idéias de depressão

Sim, afirmamos que todos pelo menos uma vez que dissemos essas frases É possível que a razão para isso tenha sido a falta de empatia.
Embora o transtorno do déficit de empatia não seja uma condição real, mas talvez devesse ter sido, atingiu proporções epidêmicas:

Para ser justo, saber o que que é correto dizer que não é natural. Nós não nascemos com essa habilidade nem a ensinamos. Nossa sociedade geralmente evita falar sobre sofrimento e dor. Muitos de nós não tivemos muita experiência com pessoas com dor emocional desesperada, por isso nem sempre é óbvio quando estamos ajudando e quando estamos feridos.

Esperamos que as dicas a seguir sirvam de guia, para saber o que é isso. o que não dizer a alguém com depressão.

Frases a não dizer a alguém com depressão

 O que não dizer a alguém com depressão

1 Frases a não dizer a alguém com depressão – "A vida continua" , "Está na hora de recuperar e continuar vivendo"

Pode parecer que essas palavras podem animá-lo. No entanto, o processo de recuperação de cada um se desenvolve à sua maneira e leva todo o tempo que uma pessoa que sofre precisa. A dor não passa "de acordo com o calendário", não há prazo para a cura. Frases semelhantes são manipuladoras. Atrás deles: "corrija urgentemente", "não complique minha vida com seu sofrimento". Eles indicam intolerância ao desconforto que você sente na presença de uma pessoa em luto. Seria estranho para uma pessoa, por isso seria estranho exigir que ela atendesse às suas necessidades emocionais.

 O que não dizer a alguém com sofrimento depressivo

Para alguns, pode parecer que o "chute de cura" é capaz de magicamente retorne uma pessoa ao "normal", ajude-a a "se recuperar" e a parar a dor. Pelo contrário, coesão e pressão não contribuem para a recuperação. Isso leva ao fato de uma pessoa mergulhar ainda mais em suas experiências ou colocar uma máscara de bem-estar, reprimindo seus verdadeiros sentimentos.

 O que não dizer a alguém com depressão-amigos

2 "O que não nos mata nos torna mais fortes" "Deus não dá provas acima da força humana"

Se essas afirmações fossem verdadeiras, ninguém sofreria os efeitos do trauma. Existem evidências científicas de que passar por pequenos testes de vida nos ensina a ser mais emocionalmente estáveis, a enfrentar falhas e a recomeçar. No entanto, não há evidências de que eventos ou experiências realmente sérias sejam de natureza moderada.

Se você está prestes a dizer "isso não nos mata …", é melhor parar. Você pode ter dito algo assim para si mesmo em tempos difíceis e isso fez você se sentir mais seguro. Todos nós estamos inclinados a usar a racionalização para nos acalmar e olhar a situação do lado melhor. É bom se funcionou para você, mas se você vai "apoiar" alguém assim, não vale a pena. É muito provável que isso apenas aumente o desespero e o sofrimento de uma pessoa que, no momento em que profere tais "homens sábios", possa experimentar seu desamparo de maneira particularmente aguda (não que todas essas pessoas poderosas sejam feitas de titânio, que elas são apenas temperadas pela adversidade.)

 ajuda para quem não diz à alguém com depressão

3 Frases para não dizer a alguém com depressão – “Tudo poderia ser pior "" As coisas não são tão ruins "

E realmente pode ser. Se você observar a situação com sobriedade e do seu ponto de vista de uma pessoa que não é diretamente afetada. E com essas declarações, você desconsidera as experiências e as dores de outras pessoas. O que é mais traumático: uma casa destruída por um terremoto ou um apartamento roubado? Morte do avô ou perda de um animal de estimação? Um carro roubado ou uma carteira roubada? Qual é o objetivo das comparações? Esta não é uma competição "quem é pior", nem um campeonato para o título de "a pessoa mais infeliz do planeta!" Pode parecer que o histórico de problemas mais amplos que ocorreram com outras pessoas minimize as experiências dolorosas. Mas não, pode causar ainda mais dor. A informação de que a vida de muitas pessoas no planeta está cheia de sofrimento e perda não é exatamente o que é necessário como apoio.

 conselhos sobre o que não dizer a alguém com depressão

4 Frases para não dizer a alguém com depressão – "Mas você tem …" "Você sempre tem …"

Sim, na vida de uma pessoa com dor, ainda pode haver muitas coisas maravilhosas: amigos , parentes, um animal de estimação amado, trabalho interessante, hobbies, bem-estar financeiro. Pode parecer que um lembrete disso pode animar a pessoa em luto e trazê-la de volta a um humor melhor. Infelizmente, mesmo os benefícios mais significativos não cancelam o sofrimento experimentado. Com que força a situação traumática afetou a pessoa, é quase impossível determinar de um lado. Não é necessário adicionar ao seu estado já doloroso um sentimento de culpa pelo fato de que, estando em processo de luto, você não pode se alegrar com o que resta em sua vida.

 o que você não deve dizer -alguém com a família da depressão

5 Frases para não dizer a alguém com depressão – O tempo cura tudo

Infelizmente, o tempo em si não cura nada. Entendemos literalmente essa afirmação para apoiar a ilusão de que ser paciente é suficiente e permitir tempo para curar magicamente feridas dolorosas. Isso contradiz tudo o que a ciência sabe sobre o processo de luto e recuperação de eventos traumáticos. Evitando tocar sua dor, uma pessoa congela, com a expectativa de que o tempo alivie o sofrimento. E por anos ele permanece nessas experiências dolorosas. Sim, a cura leva tempo, durante o qual uma pessoa precisa fazer um trabalho sério: "o trabalho do luto". Passe por todos os estágios de aceitação da perda, de viver e de reconhecer todos os seus sentimentos.

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6 “Eu entendo você” “ Eu sei como você se sente ”

Você pode pensar que é assim que você expressa sua solidariedade. Infelizmente, é altamente provável que você não queira desvalorizar a singularidade da experiência de luto. Mesmo se você teve uma experiência semelhante, pode não saber exatamente o que a outra pessoa está sentindo. Além disso, poucos podem parar por aí. Na maioria das vezes, essas palavras são seguidas por uma descrição detalhada de sua própria história para comparação. E, como mencionado acima, as comparações nem sempre dão suporte a todos e nem sempre.

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