À medida que nos aproximamos dos 50 anos, nossos corpos mudam. À medida que envelhecemos, é claro que ganhamos sabedoria e experiência. Mas, nossos corpos também começam a mostrar sinais de envelhecimento à medida que a função muscular, a capacidade de cura e o fluxo sanguíneo começam a declinar. Mas, começando a reconhecer as mudanças em nosso corpo e como elas ocorrem, poderíamos fazer algo para desacelerar os processos.


O corpo muda com o envelhecimento principalmente porque as mudanças ocorrem em células individuais e em órgãos inteiros. Essas mudanças resultam em mudanças na função e na aparência. Conforme as células envelhecem, elas funcionam pior. Eventualmente, as células velhas devem morrer, como uma parte normal das funções do corpo. As células velhas também morrem porque só podem se dividir um número limitado de vezes. Quando uma célula não pode mais se dividir, ela cresce, existe por um tempo e depois morre.

 Mais de 50 mudanças nas mulheres


Certamente, o funcionamento dos órgãos depende de quão bem as células dentro deles funcionam. Normalmente, os primeiros sinais de envelhecimento afetam o sistema músculo-esquelético. Os olhos, seguidos pelas orelhas, começam a mudar cedo na meia-idade. Da mesma forma, a maioria das funções internas também diminui com o envelhecimento. Quase todas as funções corporais atingem o pico pouco antes dos 30 anos e então começam um declínio gradual, mas constante.

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Mudanças no corpo após os 50 anos

Os ossos e articulações em pessoas com mais de 50 anos [19659009] Os ossos tendem a se tornar menos densos. A perda moderada de densidade óssea é chamada de osteopenia e a perda grave de densidade óssea é osteoporose . Na osteoporose, os ossos ficam fracos, o que aumenta a probabilidade de fratura. Vale ressaltar que, nas mulheres, a perda de densidade óssea acelera após a menopausa, pois menos estrogênio é produzido. Os ossos em parte também se tornam menos densos porque contêm menos cálcio.

 mais de 50 altera os ossos

. Vale a pena mencionar que, a quantidade de cálcio diminui porque o corpo o absorve menos dos alimentos. Além disso, os níveis de vitamina D, que ajuda o corpo a usar o cálcio, também diminuem ligeiramente. Alguns ossos ficam mais fracos do que outros. Os mais afetados incluem os quadris, os ossos dos pulsos e os ossos da coluna. Mudanças nas vértebras no topo da coluna fazem com que a cabeça se incline para a frente. As vértebras tornam-se menos densas e as almofadas de tecido entre elas perdem fluido, tornando-se mais finas e tornando a coluna mais curta.

 mais de 50 correm o risco de osteoporose

É por essa razão que pessoas com mais de 50 anos ficam mais baixas. Danos na cartilagem devido ao uso de articulações ao longo da vida ou lesões repetidas geralmente levam a osteoartrite que é um dos distúrbios mais comuns. Os ligamentos, que conectam as articulações, e os tendões, que conectam os músculos aos ossos, tendem a se tornar menos elásticos. Isso faz com que as juntas pareçam apertadas ou rígidas, fazendo com que as pessoas se tornem menos flexíveis. Da mesma forma, ligamentos e tendões tendem a rasgar mais facilmente, cicatrizando muito mais lentamente.

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Músculos e gordura corporal após 50 anos

Massa muscular e força muscular tendem a diminuir após 30 anos e continuam ao longo da vida. Parte do declínio se deve à inatividade física e à diminuição dos níveis de hormônio do crescimento e testosterona, que estimulam o desenvolvimento muscular. Os efeitos do envelhecimento reduzem a massa e a força muscular em não mais do que 10 a 15 por cento durante a vida de um adulto. Na ausência de doença, a maior parte da perda além de 10 a 15 por cento pode ser evitada com exercícios regulares.

 Massa muscular acima de 50

Aos 75 anos, a porcentagem de gordura corporal é de pelo menos Geralmente, ela dobra em comparação para o que era durante a idade adulta. Muita gordura corporal pode aumentar o risco de problemas de saúde, como diabetes . A distribuição da gordura também muda, mudando a forma do tronco. É claro que uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudar pessoas com mais de 50 anos a minimizar o aumento da gordura corporal.

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Visão à medida que envelhecemos

Durante os 40 anos, a maioria das pessoas acha que é difícil ver objetos a menos de 60 centímetros. Essa mudança na visão é chamada de presbiopia e ocorre porque a lente do olho se torna rígida. Normalmente, a lente muda de forma para ajudar o foco do olho. Quase todo mundo tem presbiopia e precisa de lentes de aumento para ler. Além disso, conforme envelhecemos, ver com pouca luz se torna mais difícil porque a lente tende a se tornar menos transparente.

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É claro que uma lente mais densa significa que menos luz passa pela retina na parte de trás do o olho. A retina, que contém células que percebem a luz, também se torna menos sensível. À medida que envelhecemos, as cores são percebidas de forma diferente, em parte porque a lente tende a amarelar com o tempo. As cores podem parecer menos brilhantes e os contrastes entre cores diferentes podem ser mais difíceis de ver. Detalhes finos, incluindo diferenças em matizes e tons, tornam-se mais difíceis de discernir. A pupila do olho reage mais lentamente às mudanças na luz.

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Também diminui o número de células que produzem fluidos para lubrificar os olhos. Da mesma forma, a aparência dos olhos pode mudar de várias maneiras. A parte branca dos olhos pode ficar ligeiramente amarela ou marrom. Podem aparecer manchas na parte branca dos olhos, especialmente em pessoas com pele escura. Um anel branco-acinzentado também pode aparecer na superfície do olho, que é composto de sais de cálcio e colesterol e não afeta a visão. Da mesma forma, o olho pode parecer afundar na cabeça porque a quantidade de gordura ao redor do olho diminui.

 mais de 50 presbiopia

Audição em pessoas com mais de 50 anos

A maioria das alterações na audição pode ser devido a ambos os ruídos exposição e envelhecimento. A exposição a ruídos altos ao longo do tempo prejudica a capacidade auditiva do ouvido. No entanto, algumas alterações na audição ocorrem à medida que as pessoas envelhecem, independentemente da exposição a ruídos altos. Conforme as pessoas envelhecem, ouvir sons agudos se torna mais difícil. Essa alteração é considerada perda auditiva relacionada à idade, também chamada de presbiacusia. As palavras tornam-se mais difíceis de entender, então as pessoas mais velhas podem pensar que outras pessoas estão resmungando. Mesmo quando falado mais alto com eles, os idosos ainda têm dificuldade em entender as palavras. Gradualmente, à medida que envelhecem, as pessoas têm mais problemas para ouvir em locais barulhentos ou em grupos, devido ao ruído de fundo.

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Habilidade de perceber sabores e cheiros após 50 anos

Em geral, quando as pessoas têm 50 anos, a capacidade de saborear e cheirar começa a diminuir gradualmente. À medida que as pessoas envelhecem, a sensibilidade das papilas gustativas da língua diminui. Essa mudança afeta mais o sabor doce e salgado do que o amargo e azedo. A capacidade de cheirar diminui à medida que o revestimento do nariz se torna mais fino e seco e as terminações nervosas do nariz se deterioram. Deve-se observar que essa alteração é leve e geralmente afeta apenas odores sutis. É por isso que muitos alimentos tendem a ter um sabor amargo, e os alimentos com odores sutis podem ter um sabor insípido. Da mesma forma, a boca tende a secar com mais frequência, em parte porque menos saliva é produzida.

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Mudanças na pele após 50 anos

Com a idade, a pele tende a ficar mais fina, menos elástico, mais seco e bem enrugado. No entanto, a exposição à luz solar ao longo dos anos contribui muito para a formação de rugas e para a pele ficar muito mais seca e com manchas. Deve-se observar que as pessoas que evitaram a exposição à luz solar geralmente parecem ser um pouco mais jovens do que sua idade. Bem, a pele muda em parte porque o colágeno e a elastina mudam quimicamente e se tornam menos flexíveis.

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Além disso, como já sabemos, o corpo envelhecido produz menos colágeno e elastina. A camada de gordura sob a pele fica mais fina, causando o desenvolvimento de rugas e, portanto, também diminui a tolerância ao frio. O número de glândulas sudoríparas e vasos sanguíneos diminui e o fluxo sanguíneo nas camadas profundas da pele também diminui. O corpo é menos capaz de mover o calor do interior através dos vasos sanguíneos para a superfície do corpo. Tornando difícil para o corpo se resfriar.

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Isso aumenta o risco de distúrbios relacionados ao calor, como insolação. Deve ser mencionado que quando o fluxo sanguíneo diminui, a pele tende a cicatrizar mais lentamente. A pele tem menos proteção contra os raios ultravioleta. Grandes manchas marrons se desenvolvem na pele que foi exposta à luz solar, pois a pele é menos capaz de remover os resíduos. Também é importante notar que a pele é menos capaz de formar vitamina D quando exposta ao sol. Portanto, o risco de deficiência de vitamina D aumenta. Além disso, as células do pigmento do cabelo encolherão e seu cabelo começará a ficar grisalho. O cabelo ficará mais fino no couro cabeludo.

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Sistema digestivo

O sistema digestivo é geralmente menos afetado pelo envelhecimento do que a maioria das outras partes do corpo. Os músculos do esôfago se contraem com menos força. A comida sai do estômago mais lentamente e não pode reter tanta comida porque é menos elástica. Embora na maioria das pessoas essas mudanças sejam muito pequenas para serem notadas. No entanto, em algumas pessoas com mais de 50 anos, o trato digestivo pode produzir menos lactase.

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Esta é uma enzima de que o corpo precisa para digerir o leite, desenvolvendo intolerância aos produtos lácteos. No intestino grosso, os materiais se movem mais lentamente, razão pela qual algumas pessoas com mais de 50 anos de idade podem sofrer de constipação . Vale ressaltar que o fígado tende a ficar menor à medida que o número de células diminui. Portanto, menos sangue e enzimas hepáticas fluem através dele, o que ajuda o corpo a processar drogas e outras substâncias no corpo.

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Alterações na função cardíaca

A frequência cardíaca diminui com a idade e as artérias podem tornar-se mais rígido. Essas duas coisas podem exercer pressão sobre o coração e o músculo cardíaco pode aumentar de tamanho. Muitas pessoas com mais de 50 anos desenvolvem doenças cardíacas devido a esses fatores.

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O cérebro e o sistema nervoso em pessoas com mais de 50 anos

O número de células nervosas no cérebro geralmente diminui . No entanto, o cérebro pode compensar parcialmente essa perda de maneiras diferentes. À medida que as células são perdidas, novas conexões são feitas entre as células nervosas restantes. Novas células nervosas também podem se formar em algumas áreas do cérebro, mesmo na velhice. Vale ressaltar que os níveis de substâncias químicas envolvidas no envio de mensagens ao cérebro tendem a diminuir. No entanto, algum aumento.

 acima de 50 é difícil de aprender

O fluxo sanguíneo para o cérebro também diminui. Devido às mudanças relacionadas à idade, o cérebro pode não funcionar bem. Pessoas com mais de 50 anos podem realizar tarefas um pouco mais devagar. Da mesma forma, algumas funções mentais, como vocabulário, a capacidade de lembrar palavras, memória de curto prazo, a capacidade de aprender coisas novas, podem diminuir sutilmente após os 70 anos.

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Mudanças nos padrões de sono [19659009] Pessoas com mais de 50 anos precisam dormir menos do que pessoas mais jovens. À medida que envelhece, você também tende a acordar com mais frequência e não dormir tão profundamente como costumava fazer quando era mais jovem.

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