Todos os dias, nosso corpo faz o trabalho de desintoxicar e limpar nosso corpo de várias toxinas. Mas, obviamente, isso se torna um pouco mais difícil quando abusamos de comida e bebida. Mesmo quando tomamos antibióticos e medicamentos por algum tempo para uma infecção. Como todos os outros produtos, os antibióticos são processados ​​no fígado e, em seguida, eliminados pelo corpo. Felizmente, para desintoxicar, existem coisas que você pode fazer para limpar seu corpo dos restos de antibióticos e medicamentos depois de interrompê-los.


Deve ser mencionado que, à medida que envelhecemos, especialmente de aos 40 anos, começamos a acumular gordura e perder massa muscular. Enquanto nossos rins e fígado pioram no processamento e eliminação de drogas de nosso corpo. Bem, desta vez vamos dizer-lhe algumas coisas que você pode fazer para desintoxicar seu corpo de drogas. Claro, é importante que você não se esqueça de consultar seu médico antes de realizar qualquer tipo de método para desintoxicar seu corpo.

 desintoxicar o corpo de medicamentos


Por que desintoxicar o corpo no final de um tratamento medicamentoso [19659006] Após o tratamento com antibióticos ou qualquer outro tipo de medicamento, a maioria das pessoas sente algum desconforto, apesar de estar curada da doença ou infecção que sofreu. Isso ocorre porque o corpo está exausto não apenas com a própria infecção pela qual você passou, mas também com as toxinas dos medicamentos que ele teve de ingerir para se curar. Não há dúvida de que os antibióticos nos protegem de complicações graves e até perigosas para a saúde.

 desintoxicam o corpo de antibióticos

Eles são prescritos pelo médico para tratar infecções causadas por bactérias. Algumas das infecções mais comuns tratadas com antibióticos incluem bronquite, pneumonia e infecções do trato urinário. Os antibióticos atuam matando as bactérias que causam a infecção ou impedindo que as bactérias cresçam e se multipliquem. Existem diferentes grupos de medicamentos e antibióticos, que podem ter diferentes efeitos colaterais nas pessoas.

 desintoxicar o corpo reduzir a fadiga

No entanto, os sintomas comuns a s são dores de estômago, náuseas, vômitos, diarreia , prisão de ventre e outros problemas digestivos. Também podem causar doenças de pele, dores de cabeça e alterações do sistema nervoso, além de alergias. É claro que, com esses tipos de efeitos colaterais, você deve consultar seu médico imediatamente e indicar os sintomas. Mas quando o pior passar, você deve considerar desintoxicar seu corpo de tantos antibióticos e medicamentos.

 desintoxicar o corpo, sucos vegetais

Como desintoxicar o corpo de medicamentos

Hidratar seu corpo

A água ajuda o corpo a ser purificado ao mesmo tempo permite que os órgãos mais importantes funcionem adequadamente. Resíduos de drogas e outras substâncias tóxicas serão eliminados do corpo mais rapidamente, se o fígado e os rins estiverem bem hidratados. Além disso, também ajuda a boa circulação sanguínea. Vale ressaltar que a desidratação pode causar dores de cabeça, dores musculares e fadiga. Você deve ter ouvido como é excelente para a saúde geral consumir cerca de oito copos de água por dia, o que equivale a cerca de três litros de água.

 desintoxicar o corpo hidratando-o

Consumir probióticos

Os probióticos podem ser úteis para regular bactérias em nosso trato gastrointestinal. Hoje, a maioria dos médicos que prescreve um antibiótico também prescreve um probiótico para proteger o trato intestinal tanto quanto possível. Mesmo depois de terminar de tomar os medicamentos, é uma boa ideia continuar tomando um probiótico por pelo menos mais alguns dias para que a flora intestinal seja completamente restaurada.

 desintoxicar o corpo probióticos saúde

Eles são muito vendidos nas farmácias probióticos e prebióticos variados. Por isso, é fundamental consultar o seu médico para saber quais são os melhores para você. No entanto, você também pode encontrá-los em alguns alimentos, como iogurte, kefir, missô e kombuchá. Na verdade, o iogurte é talvez o alimento probiótico mais popular. O iogurte está no topo da lista de alimentos probióticos porque contém bifidobactérias, que são as bactérias saudáveis ​​mais importantes para a saúde do trato gastrointestinal.

 desintoxicar o corpo consumir probióticos

Considere uma dieta de desintoxicação de curto prazo

Em primeiro lugar, é importante reduzir os açúcares e as gorduras ruins, que são apenas mais um obstáculo com o qual o corpo deve lidar para sua saúde. Da mesma forma, alimentos processados ​​e refinados devem ser evitados, pois têm pouco valor nutricional e são de difícil digestão. Os alimentos que não são cultivados organicamente são tratados com fertilizantes químicos e pesticidas, que são prejudiciais ao corpo e podem impedir a absorção de nutrientes. Uma dieta de desintoxicação remove as toxinas, o que inclui ajudar a eliminar também os resíduos de drogas do corpo. Essas dietas de desintoxicação geralmente são feitas no fim de semana, começando na sexta-feira à noite com uma salada verde. O cardápio de sábado consiste em muita vitamina C e sucos de frutas que ajudarão a limpar seu corpo rapidamente.

 desintoxicar o corpo de vitamina C

Consumir arroz integral, vegetais picados ou sopa de missô são boas opções para as refeições, porque o alto teor de fibras contente. A desintoxicação do fígado é outra ideia excelente. Uma vez que nosso fígado está frequentemente sobrecarregado por uma combinação de dieta pobre e estilo de vida. Da mesma forma, vitaminas antioxidantes, como vitaminas B, C, E e beta-caroteno, mostraram ajudar a limpar o fígado. Além disso, minerais como zinco e selênio, bem como suplementos de ervas como cardo de leite, silimarina, raiz de dente de leão e esquizandra, podem ajudar a proteger as células do fígado.

 desintoxicar o corpo, limpar o fígado

Evitar alimentos processados ​​[19659018] Para a desintoxicação de drogas é importante reidratar seu corpo, como já mencionamos. Você deve consumir os nutrientes certos, escolher as opções alimentares certas e adotar estilos de vida saudáveis. Sem dúvida, beber bastante água durante o dia atua como uma desintoxicação natural. E ajuda a remover substâncias químicas, toxinas e gorduras do corpo. O consumo de nutrientes e alimentos que não são processados ​​ou refinados, mas preparados na hora, é de grande ajuda.

 desintoxicar o corpo evitar alimentos processados ​​

Alguns alimentos que são excelentes para desintoxicar o corpo incluem sementes de chia, coentro, salsa, limão, vegetais de folhas verdes, frutas vermelhas, iogurte, peixe, abacate e amêndoas. As bactérias nocivas do estômago são revitalizadas e prosperam, graças aos alimentos nocivos que ingerimos. Se você não seguir uma dieta saudável, você aumenta o risco de prolongar o período de desconforto geral ou até mesmo ficar doente novamente. Quando o corpo está se desintoxicando de medicamentos, é importante evitar alimentos considerados prejudiciais.

 desintoxicar o corpo, evitar açúcar

Estes são principalmente produtos processados ​​que contêm muitos conservantes, corantes e outros aditivos. Seguindo uma dieta saudável, você manterá seu sistema imunológico em ótimas condições para combater infecções, mesmo sem a ajuda de antibióticos. Considere comer alimentos ricos em antioxidantes. Os antioxidantes fortalecem o sistema imunológico e ajudam a recuperação do fígado. Alguns desses alimentos são mirtilos, ameixas secas, pimentões vermelhos e verdes, morangos, brócolis, feijão e assim por diante.

 desintoxicar os alimentos prejudiciais ao corpo

Para desintoxicar seu corpo após tomar medicamentos, coma pelo menos um ou mais duas porções desses alimentos diariamente. Vale ressaltar que a alicina, liberada na ingestão de alho, é um ingrediente ativo que participa da função renal e hepática. Ajuda a limpar o corpo de toxinas e também purifica o sangue. Também deve ser mencionado que o alho é um antibiótico natural forte que ajudará o sistema imunológico a combater possíveis infecções secundárias.

 desintoxicar o corpo de produtos prejudiciais

Continue se movendo para ajudar a eliminar as toxinas de seu corpo

Para ficar saudável, exercitar pelo menos 30 minutos de atividade aeróbica moderada por semana mais o treinamento de força uma vez por semana ajudará a transformar gordura em massa muscular. O excesso de gordura pode afetar seriamente a maneira como os medicamentos são absorvidos e liberados pelo corpo. Afeta os rins e o fígado, que são responsáveis ​​pela limpeza do corpo de resíduos e toxinas. Além de eliminar as toxinas através dos resíduos, os exercícios são a melhor maneira de se livrar do acúmulo de toxinas.

 desintoxicar o corpo com exercícios

Ao acelerar o coração e fazer seu corpo suar, você está eliminando toxinas prejudiciais pelos poros. Correr, andar de bicicleta, ioga ou qualquer outro exercício não ajudará apenas a desintoxicar-se. Mas também produzem endorfinas no cérebro que podem mantê-lo de bom humor. Outro método alternativo para eliminar as toxinas do corpo são as saunas. Não é apenas uma ótima maneira de desestressar. Em vez disso, a grande quantidade de suor produzida libera substâncias químicas do corpo. Da mesma forma, os banhos de sal Epsom são outra maneira de fazer o mesmo. A água quente abre os poros e o sal leva embora as toxinas.

 desintoxica o corpo, ioga

Incorpora outros hábitos saudáveis ​​

Mudanças no estilo de vida também podem desempenhar um papel fundamental no aumento de nossa energia e na manutenção do bom funcionamento do corpo. Reduz o estresse. Certamente hoje pode ser um pouco difícil evitar o estresse. Mas você precisa relaxar e se dar ao luxo todos os dias. Lembre-se de que os hormônios do estresse, como o cortisol, a epinefrina e a norepinefrina, são prejudiciais à saúde e ao caminho para a desintoxicação e o bem-estar. Evite café e tabaco, pois não são apenas toxinas prejudiciais, mas também reforçam hábitos pouco saudáveis, possivelmente desencadeando um vício. Outro fator importante é o sono e o repouso.

 desintoxicar o corpo reduzir o estresse

A maioria das pessoas, mesmo devido ao estresse e à ansiedade, não dorme bem. É aconselhável dormir de oito a nove horas por noite para diminuir o estresse e manter o corpo saudável e com mais energia durante o dia. Tomar as decisões certas – como escolher uma dieta saudável, continuar em movimento com exercícios diários, evitar fumar e reduzir o excesso de álcool – pode manter nosso corpo funcionando de maneira eficiente. Nossos rins e nosso fígado estão sujeitos a danos causados ​​pela gordura dos alimentos que comemos. Assim, adotando hábitos saudáveis, podemos manter nosso corpo funcionando adequadamente para eliminar a toxicidade que medicamentos e alimentos podem causar.

 desintoxicar o corpo, eliminar açúcar

Alguns tratamentos para desintoxicar o corpo

Existem vários tipos de tratamentos para desintoxicar o corpo com base em alimentos crus e frutados, como sucos. O consumo de sucos de frutas frescas, vegetais e plantas por um a cinco dias. Outro método é comer a mesma comida por três dias, mas você deve saber o que escolher. O mais recomendado de a é que você consulte um especialista. Uma dieta baseada exclusivamente em frutas e vegetais acompanhada de suplementos alimentares à base de ervas. Mas antes de iniciar sua desintoxicação, elimine o álcool, o café, o tabaco, os açúcares refinados, a gordura saturada e todos os alimentos processados. Uma vez que esses produtos podem ser adicionados como toxinas ao corpo e devem ser eliminados da dieta.

 desintoxica as fibras alimentares do corpo

Aumente a ingestão de fibras para ajudar a manter o cólon limpo. Junto com fibras de frutas e vegetais, inclua duas colheres de sopa de sementes de chia em um copo d'água para eliminar as toxinas do corpo. Não se esqueça de beber muita água, pelo menos oito copos por dia. Isso ajudará ainda mais no processo de desintoxicação. A duração da desintoxicação pode ser altamente variável. Você pode fazer uma desintoxicação entre um e 30 dias, depende dos efeitos que deseja. Embora a maioria das pessoas prefira uma desintoxicação rápida por alguns dias.

 desintoxicar os alimentos do corpo com fibras

É importante ter cuidado para não confundir a desintoxicação com a própria dieta. Já o objetivo da desintoxicação é limpar e relaxar o corpo e não perder peso. Da mesma forma, é bom saber a diferença entre um jejum completo, onde se consome apenas água com jejuns parciais baseados em várias dietas restritas, incluindo métodos de desintoxicação com sucos de frutas, vegetais, infusões e sopas. Não se esqueça de consultar o seu médico de confiança para orientá-lo durante o processo.

 desintoxicar o corpo adequadamente