A saúde emocional está intimamente relacionada com a saúde física e a saúde mental. E ultimamente tem-se observado um abuso de drogas, a fim de equilibrar essas três partes, fundamentais para o bem-estar. O que parece um círculo fechado, pois depender de medicamentos também gera um certo estresse e produz outros tipos de problemas de saúde (estômago, hormonais, etc.). Então parece que isso nunca acaba. Isso leva as pessoas a buscarem outras alternativas mais saudáveis ​​para não apenas sobreviver ao dia, mas também alcançar uma vida saudável e proporcional. E é aqui que vamos destacar as viagens, como remédio fundamental em busca da nossa saúde emocional, chamada FELICIDADE.

A influência das viagens na saúde emocional

Viajar é muito importante para a saúde emocional. E quase todos nós gostamos de viajar, mas estamos acostumados a considerá-lo muitas vezes como um capricho. Seja pelo dinheiro, por uma questão de tempo, ou porque ninguém nunca nos fez ver dessa forma. Adoramos, mas adiamos por vários motivos, sem perceber que poderia ser a solução para muitos de nossos problemas. E se nos perguntarmos, quanto dinheiro gastamos de fato, em remédios ou atividades, para acalmar a mente ou combater a depressão? Ou, quanto gastamos conversando com um psicólogo?, que é praticamente um desconhecido que nos dá outro ponto de vista diferente. Nós nos inscrevemos no yoga, ficamos zen, nos afastamos ainda mais das pessoas enquanto nos aproximamos. E tudo isso sem sair da nossa “zona de conforto”, nos trancando cada vez mais nos problemas. Com isso não queremos ofender ninguém, pois é necessário e também ajuda muitas pessoas. Queremos apenas oferecer uma opção mais durável como solução. E isso é viajar. Tão simples e tão natural, mas carregado de emoções que estimulam nossas mentes e nos abrem. Eles nos fazem conectar com o mundo e sair da rotina.

mudar hábitos alimentares aumenta a saúde emocional

Fazem-nos saber mais, mas sobretudo a nós mesmos. Estudos explicam, o que aumenta nossa atividade física. Normalmente, as pessoas se movem mais sem se sentirem compelidas. Caminhar é mais incentivado, o que melhora sua aptidão e saúde vascular. O exercício está ligado à saúde mental. Sentir-se melhor afeta positivamente nosso estado emocional.

 exercício muito importante saúde mental

Visitamos novos lugares e isso nos faz experimentar humores que estimulam nossa função cerebral alterando o humor. As refeições, que têm demonstrado ser uma parte muito importante do equilíbrio emocional, também são diferentes nas férias e influenciam positivamente os hábitos alimentares das pessoas. Outra vantagem das viagens é que elas podem ser aproveitadas de qualquer forma: sozinhas, acompanhadas, com a família ou combinadas. Eles podem ser feitos com pouco dinheiro, ou com muito. Isso sempre deixa você uma escolha, sem depender de ninguém. Aromaterapia e massagens que podem ser utilizadas em Spas demonstraram relaxar o corpo e a mente, levando-os a um estado muito favorável.

Viajar. Direito à saúde emocional

visitar novos lugares produz emoções positivas

A saúde emocional depende muito de uma mente sã, que com certeza proporciona bem-estar físico, já que esses três elementos andam de mãos dadas. Muitas pesquisas mostram que a maioria das doenças é causada por estresse e problemas diários, ou por má alimentação e falta de exercício. Há estudos que destacam que as emoções positivas afetam favoravelmente o bem-estar das pessoas. O que torna a viagem um estimulante muito bom em todos os níveis. Mas queremos enfatizar, o que nunca mencionamos, que viajar pode substituir os remédios atuais, muito menos os remédios vitais. No entanto, ajuda muito a reduzir o estresse e aumentar seu ânimo. Isto é conseguido através da ativação do pensamento, da interação com outros turistas e cidadãos.saúde emocional interagindo com pessoas diferentes

Expondo-se a novas sensações agradáveis, emoções positivas são despertadas. Assim como abrimos nossa memória para novas memórias, com as quais conseguimos nos desconectar de tudo o que nos preocupa. Na prática, é como “abrir uma nova janela” e ver tudo de uma forma muito mais alternativa. O que se chama de “sair do buraco”. Isso, obviamente, melhora nossa saúde emocional, pois vemos mais soluções diferentes do que “de dentro do buraco”, e isso nos tranquiliza e alivia. Tudo fica mais suportável, fazemos tudo com mais vontade. E de repente a vida se torna mais fácil e o sorriso se ilumina novamente. E se isso não for saúde sentimental?… O que seria?

viagem equivalente felicidade

Tudo isso faz da viagem uma terapia, algo fundamental e necessário para os tempos em que vivemos e sobretudo para a saúde sentimental. Em um exercício sem esforço. Visitar novos lugares torna-se um ponto chave e dá muito sentido à vida em geral. Adquirir novas e diferentes experiências gera memórias e uma nova base de informações que nos auxiliam sem querer comparar e saber tomar melhores decisões. E embora pareça complicado, às vezes é muito mais fácil do que pensamos. É simples, não exige muito esforço e não perdemos nada tentando. Nós encorajamos você a experimentá-los, antes de jogar a toalha. Boa sorte nesta bela aventura, que é a vida.