O ar condicionado ainda é um luxo para muitas pessoas. Claro que também há pessoas que durante o verão, mesmo tendo um em casa, preferem contribuir com o meio ambiente e reduzir ou prescindir deles. Além disso, deve-se ter em mente que os efeitos dos aparelhos de ar condicionado são muito positivos para a saúde. É por isso que hoje em dia outros métodos são usados ​​para manter a casa mais fresca durante o verão, sem a necessidade de usar o ar condicionado. Esses truques são realmente práticos e muito simples, então coloque-os em prática durante esta temporada.


Como manter sua casa mais fria sem usar ar condicionado no verão

Feche as cortinas [19659005] Para refrescar um pouco o interior da sua casa, é recomendável bloquear o calor com cortinas ou persianas durante as horas mais ensolaradas do dia. Certamente, o primeiro impulso quando você sente calor é abrir as janelas para estimular o fluxo de ar. No entanto, essa ação só deixaria entrar ar quente e deixaria sua casa muito mais quente. Mesmo quando o ambiente é úmido, você também corre o risco de deixar entrar umidade, o que pode causar fungos ou mofo. Portanto, tente manter as cortinas e as janelas fechadas para evitar a luz solar.

 cortinas de fechamento de verão


O uso de ventiladores ajudará a manter o ar em movimento. Depois que o calor e a umidade diminuírem à noite, você pode abrir as janelas antes de ir para a cama e fechá-las novamente pela manhã antes que o calor e a umidade aumentem. Você também pode considerar folhas de isolamento. Eles são usados ​​no isolamento para reter o calor no inverno. No entanto, eles também funcionam de forma eficiente para bloquear o calor e resfriar o interior. Você pode até colocar folha de alumínio isolante nas janelas se o calor for insuportável. Você também pode instalar toldos para manter as janelas longe da luz solar.

 summer close curtains cool home

Configure seus ventiladores de teto

Os ventiladores são uma alternativa mais barata e econômica ao ar condicionado, e colocá-los estrategicamente em sua casa pode reduzir significativamente a temperatura. Durante o verão, as pás do ventilador devem girar no sentido anti-horário quando voltadas para cima para empurrar o ar para baixo. Claro, fique à vontade para aumentar a velocidade do ventilador em dias mais quentes.

 Ventilador de teto de verão

Considere um desumidificador

Os desumidificadores absorvem a umidade do ar quente de verão em ambientes internos, tornando-o muito mais confortável, mesmo em temperaturas mais altas. De preferência, mantenha a umidade interna abaixo de 60 por cento. Para economizar nos custos de eletricidade, use uma unidade que desliga quando a umidade cai abaixo do nível desejado. Você pode até usar a água coletada pelo umidificador para regar suas plantas.

 desumidificador de uso no verão

Crie uma brisa cruzada

Às vezes, os ventiladores não necessariamente deixam sua casa mais fria, pois basicamente empurram o ar quente. Mas se você definir uma brisa cruzada em sua casa com dois ventiladores, isso pode fazer você se sentir mais confortável ao se refrescar um pouco em temperaturas altas. Para criar uma brisa cruzada, configure dois fluxos de ar, um para soprar ar frio e outro para soprar o ar quente.

 verão criar uma brisa cruzada

Aproveite ao máximo seu ventilador de pé

Com uma tigela de gelo e um ventilador, você pode criar uma brisa marinha falsa fresca. Você só precisa encher uma tigela com gelo ou uma bolsa de gelo e colocá-la na frente de um ventilador. Quando você liga o ventilador, o ar imita uma brisa fresca.

 ventilador de verão com gelo

Ligue os ventiladores do banheiro

Os exaustores do banheiro são ótimos para manter sua casa livre de umidade, mas também podem ser uma ótima maneira de manter sua casa fresca e sem ar condicionado. Isso ocorre porque ele suga o ar quente e permite que o ar frio o substitua.

 verão ligar o ventilador do banheiro

Desconecte os aparelhos que não está usando

Dispositivos eletrônicos conectados geram calor, mesmo quando estão desligados ou eles não estão em uso, tornando uma casa já quente ainda mais quente. Desconecte coisas como torradeiras, ventiladores ou carregadores de dispositivos quando não precisar deles. O fluxo de eletricidade através dos fios cria pequenas quantidades de calor que podem se acumular rapidamente.

 desligar aparelhos de verão

Mudar para lâmpadas sem calor

Lâmpadas incandescentes emitem muito calor extra, então mude para lâmpadas baixo ou nenhum calor, como lâmpadas fluorescentes compactas, é uma maneira muito simples de manter sua casa fresca durante o verão.

 trocar lâmpadas de verão

Asse e lave à noite

Você deve saber que aparelhos grandes emitem quantidades significativas aquecer. Atrase a operação de fornos, fogões, lava-louças e lavadoras e secadoras de roupa durante a noite, quando as temperaturas mais frias superam seu desempenho. Certamente, e Usar o fogão ou forno adicionará calor indesejado à sua cozinha. Tente limitar sua comida à primeira coisa pela manhã e planeje jantares que não precisem de aquecimento, como salada de macarrão. Para uma refeição quente sem fogão quente, experimente grelhar ou usar um fogão lento.

 lavagem de verão à noite

Invista em plantas domésticas

Espécies de árvores domésticas e vegetação densa podem limitar a entrada de luz solar e calor pelas janelas. Considere colocar as plantas perto das janelas para absorver o calor. Isso ajudará a bloquear o sol e a criar um frescor agradável dentro de casa.

 Plantas de sombra de verão

Isole seu sótão e paredes

Muitas das coisas que ajudam a manter sua casa mais quente no inverno também ajudam a manter sua casa mais fresco no verão. Uma das coisas é o isolamento. Isso ajuda a reduzir as contas de energia, mantendo o ar frio dentro e fora do calor.

 verão isolar as paredes

Como se manter fresco e lidar com o calor durante o verão

Manter-se hidratado

A quantidade de água que você precisa beber todos os dias variam de pessoa para pessoa. Mas uma boa regra é beber água em todas as refeições e entre as refeições. O clima quente e úmido faz você suar mais, o que significa que você precisa aumentar ainda mais sua hidratação para repor esses fluidos. Você sabe que está bebendo líquidos suficientes se não estiver com sede e se sua urina for incolor ou de um amarelo muito claro. Beber muita água também ajuda a manter a temperatura corporal baixa, o que o deixa mais confortável em geral. Se você estiver ao ar livre e suar muito, poderá complementar a ingestão de água com uma bebida esportiva eletrolítica. Isso pode ajudar a repor os minerais do sangue que são perdidos pelo suor.

 No verão mantenha-se hidratado

Coma alimentos frescos, como saladas e frutas

Coma alimentos quentes quando está quente e úmido aumentará a temperatura do seu corpo, e se estiver cozinhando, também aquecerá sua casa. Em vez disso, considere lavar vegetais frescos e fazer uma salada deliciosa, comer frutas frescas, combinar frios e queijos em um sanduíche ou embrulho. Para a sobremesa, delicie-se com doces como picolés e sorvete, mas não exagere. Embora seja uma alternativa mais saudável, pode ser melhor optar por frutas frescas, sozinhas ou combinadas com iogurte.

 verão coma fresco

Tome uma ducha fria ou espirre água nos pontos de pulsação

Tome uma ducha ou banho de a água fria é uma maneira rápida e eficaz de se refrescar. Se você não estiver em casa, poderá obter um efeito semelhante jogando água fria no pescoço, na testa e nas axilas. Você também pode usar compressas de gelo ou toalhas úmidas e frias para aliviar o calor.

 um banho frio

Use roupas soltas, de cor clara e que absorvem a umidade

Os dias quentes e úmidos exigem roupas largas de algodão em cores claras. Tente evitar jeans skinny e tecidos sintéticos colados, como rayon ou spandex. Use também sandálias ou sapatos de lona para manter os pés frescos.

 roupas adequadas para o verão

Durma com lençóis de algodão

Certifique-se de que seus lençóis sejam de tecido leve, como algodão, em vez de flanelas ou lã. Lençóis de algodão respiram com muito mais facilidade e ficam mais frios à noite, tornando o sono mais confortável em climas quentes e úmidos. Lençóis de seda ou cetim são leves, mas tendem a reter o calor. Você também pode umedecer um lençol ou toalha em água fria e usá-lo como cobertor. Obviamente, certifique-se de colocá-lo sobre uma toalha seca para não encharcar o colchão. Os tecidos de pijama certos também são importantes. Se você está tentando ficar mais fresco na cama durante o verão, pijamas leves de algodão são uma ótima opção, enquanto lã e lã devem ser evitados totalmente.

 roupa de cama de mudança de verão

rotina de relaxamento noturno

Ter uma rotina de relaxamento é uma ótima maneira de se manter fresco no verão sem ar condicionado. Além de manter a temperatura corporal mais baixa, também pode ajudar a manter a temperatura em sua casa naturalmente. Se você tem alguma rotina de exercícios, deve saber que a atividade física gera calor corporal. Então você deve começar a se acalmar cerca de uma hora antes de ir para a cama e desligar os aparelhos eletrônicos também. Em seguida, comece a se refrescar, beba muita água fria e coloque uma compressa fria na nuca. Tomar um banho mais frio do que o normal antes de ir para a cama também pode ajudá-lo a se acalmar.

 esfriar no verão antes de dormir

Efeitos do ar condicionado na saúde

Se você tiver um sistema de ar condicionado mal projetado ou mal mantido, pode ser potencialmente prejudicial. Problemas de asma e alergias são dois problemas de saúde que podem ser causados ​​por aparelhos de ar condicionado contaminados. Também existe um fenômeno chamado síndrome do edifício doente. Aqui as pessoas começaram a dizer que o prédio de escritórios onde trabalhavam as deixava doentes. Essa síndrome do edifício doente foi associada a uma variedade de sintomas aparentemente não relacionados, como congestão nasal, problemas respiratórios, dores de cabeça, fadiga e pele irritada.

 uso de ar condicionado no verão

Várias investigações relacionaram sistemas de ar condicionado em prédios de escritórios com muitos dos mesmos sintomas. O processo de resfriamento com ar quente cria muita umidade e condensação, que deve ser canalizada. Se o seu sistema de ar condicionado não funciona bem, seja devido a uma manutenção inadequada, danos ou um projeto ruim, ele pode se tornar um criadouro de bactérias e fungos. É claro que a melhor defesa contra isso é um sistema de ar condicionado em boas condições e com serviço de rotina adequado de vez em quando.

 dor de cabeça de verão ar condicionado

Entre os problemas causados ​​pelo ar condicionado estão: Se seus olhos já estão secos, permanecer muito tempo no ar condicionado pode piorar os sintomas. Os olhos secos podem coçar e ficar mais irritados se os tiver. A pele seca e com coceira pode ser um fenômeno normal em pessoas que ficam muito tempo no ar condicionado. A exposição excessiva ao ar condicionado junto com a exposição ao sol pode tornar a pele seca e com coceira. Claro, sua pele pode voltar ao normal depois de algumas horas ao ar livre, mas a pele seca pode realmente durar mais tempo do que o normal.

 resfriados de verão ar condicionado

As taxas de desidratação são mais altas em quartos com ar-condicionado em comparação com outros quartos . Se o ar condicionado extrair muita umidade do ambiente, você vai acabar se sentindo desidratado. Ficar no ar condicionado por um longo período de tempo pode causar problemas respiratórios no nariz, garganta e olhos. Você pode sentir garganta seca, rinite e obstrução nasal. A rinite é uma condição que causa inflamação da membrana mucosa do nariz e é causada por uma infecção viral ou uma reação alérgica. As alergias e a asma pioram por ficar muito tempo no ar condicionado. Claro, recomendamos que você vá ao seu médico para quaisquer sintomas e tenha seu sistema de ar condicionado com os devidos cuidados.

 manutenção do ar condicionado de verão