Desintoxicação é o processo de dar ao seu corpo uma reformulação interna. É sobre a limpeza de toxinas indesejadas que são prejudiciais e prejudiciais à sua saúde. Isso significa fazer uma dieta adequada, participar de exercícios, adicionar outros hábitos saudáveis ​​ao seu estilo de vida e interromper o uso de álcool e drogas. Essencialmente, um procedimento detox irá limpar as impurezas do seu sangue e permitir que seu corpo se cure.

 idéias para desintoxicar seu corpo

Essas toxinas acabam em seu corpo em grande parte por causa de medicamentos , portanto, só faz sentido começar a substituir esses consumos prejudiciais por outros mais saudáveis. A melhor maneira de fazer isso é mudar sua dieta. O primeiro passo é reduzir os açúcares e gorduras ruins, que são apenas mais um obstáculo para o seu corpo lidar em sua jornada para a cura. Além disso, evite alimentos processados ​​e refinados, pois eles não são naturais, têm pouco valor nutricional e são difíceis de digerir pelo organismo. Isto significa limitar a comida que vem em caixas, latas, jarras, etc.

 sucos de desintoxicação

A melhor maneira de fazer seu corpo funcionar é fazer suco. Beber todas as frutas e legumes na forma de suco natural é basicamente um atalho para obter todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Você pode beber cerca de cinco vezes mais vegetais e frutas do que você pode comer simplesmente porque seu corpo está apenas se enchendo de suco (onde estão as vitaminas) em vez de também consumir a carne da planta. Isso é benéfico porque permite obter vitaminas em grandes quantidades e permite que você consuma uma variedade maior em um dia, o que é fundamental para uma nutrição adequada.

 consuma frutas cítricas

Se você não tiver um espremedor e não puder pagar, para comer pelo menos uma dieta rica em frutas e vegetais e acompanhá-lo com um multivitamínico para certificar-se de obter todos os nutrientes que você precisa Ao comer muitos produtos, uma coisa importante a considerar é alimentos produzidos organicamente. Alimentos que não são cultivados organicamente são tratados com fertilizantes químicos e pesticidas, que são prejudiciais ao seu corpo e podem prevenir a absorção de nutrientes. ” width=”760″ height=”235″/>

Aqui está uma lista de alimentos que são excelentes para a desintoxicação:

  • Sementes de Chia, coentro, salsa e limão: remova as impurezas nos intestinos e ajude a eliminá-las
  • Vegetais de folhas verdes: couve, alface romana, grama de trigo, algas, etc. – Grande fonte de fibras e antioxidantes para impulsionar o sistema imunológico
  • Bagas: morangos, mirtilos, framboesas: outra fantástica fonte de antioxidantes, que ajudam a combater doenças.
  • Iogurte: os probióticos no iogurte mantêm seus caminhos Feliz e saudável digestivo
  • Peixe selvagem, abacate, amêndoas: todos ricos em gorduras Ómega 3, que podem reduzir os seus desejos e ajudar na depressão

Remover toxinas

 Remover toxinas

Enquanto estiver ocupado colocando o bem em seu corpo, você também deve se concentrar em tirar o mal. Além de eliminar as toxinas através do desperdício, o exercício é a melhor maneira de começar a livrar seu corpo do acúmulo doentio. Acelerando seu coração e fazendo seu corpo suar, você está eliminando toxinas insalubres através dos poros. Se você optar por fazer isso quando correr, andar de bicicleta, fazer ioga quente ou qualquer outro exercício, ele não só ajudará a desintoxicar, mas também produzirá endorfinas em seu cérebro que o manterão de bom humor durante esse processo difícil.

Desintoxicação do corpo: o que é isso?

 Desintoxicação do corpo: o que é isso?

Estes tratamentos chamados "tratamentos de desintoxicação" são realizados a maior parte do tempo antes da chegada de uma nova estação para esvaziar o corpo do corpo. transbordamentos da estação anterior e se preparar para a mudança de dieta, conforme o caso

 comer legumes

Na verdade, o tratamento de desintoxicação iria "livrar" o corpo das toxinas que acumulou devido a fatores dietéticos e sazonais. Durante o inverno, nossa dieta tende a ser muito mais rica e comer em excesso é numerosa, geralmente com menos atividade física. Portanto, muitas toxinas podem se acumular no corpo, essas toxinas são realmente resíduos de produtos químicos (pesticidas, conservantes …) encontrados em nossa dieta diária.

 do yoga

Esses tratamentos de desintoxicação têm sua origem nos princípios da naturopatia, isto é, curam naturalmente. Ao eliminar tudo o que não é natural e, portanto, prejudicial ao nosso corpo, estaríamos menos sujeitos à fadiga, várias infecções e patologias comuns causadas por múltiplos vírus ou bactérias.

 Espinafre agitar

Portanto é tomar o controle da dieta promovendo apenas líquidos frescos, frutas e vegetais. Gorduras saturadas, álcool, tabaco, açúcar refinado, cafeína, conservantes e outros excipientes químicos são proibidos na dieta durante o curso da cura. É verdade que a desintoxicação é essencial para o bom equilíbrio do corpo e é garantida diariamente por vários órgãos (chamados órgãos emontológicos) que são o fígado, os rins e os intestinos. E quando um desses órgãos não mais cumpre sua função, sintomas de pele desfocada, digestão lenta, fadiga aparecem … Uma cura de desintoxicação terá como objetivo estimular o trabalho de eliminar o fígado e os rins enquanto limpa seu corpo por dentro.

Desintoxicação: quais são os resultados esperados?

 Desintoxicação: quais são os resultados esperados?

As alterações e os efeitos causados ​​por uma cura de desintoxicação seriam numerosos. De fato, tomar refeições mais leves e mais balanceadas permitiria que os vários órgãos envolvidos (pele, pulmões, fígado, rins, etc.) evacuassem as toxinas acumuladas mais facilmente. No entanto, se esses efeitos são frequentemente controversos porque não há publicação científica que comprove realmente os efeitos de uma cura de desintoxicação, isso simplesmente nos permite perceber que um controle de sua dieta ajuda a encontrar bem-estar e serenidade e essas curas Desintoxicação pode ser um começo para mudar a dieta a longo prazo.

Desintoxicação: como funciona?

 Desintoxicação: como funciona?

Existem vários tipos de tratamentos de desintoxicação baseados em:

– Alimentos crus e frugívoros, como suco: consumo de frutas, vegetais e sucos de plantas frescas por 1 a 5 dias.
– Coma a mesma comida por 3 dias.
– Uma dieta baseada exclusivamente em frutas e vegetais acompanhada de

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A duração da cura pode ser muito variável: entre 1 e 30 dias porque depende dos efeitos desejados e Tolerância à cura. De fato, alguns preferirão uma cura rápida por alguns dias (cerca de 10 dias) ou estenderão este curso suavemente por um mês. Tenha cuidado para não confundir desintoxicação e dieta, pois o objetivo é relaxar o corpo e não perder peso.

 beber água

Também é importante saber a diferença entre o jejum completo para o qual apenas o água com um descanso completo e sob controle médico e cura que representam um jejum parcial com base em várias dietas restritas, incluindo curas para suco de frutas, legumes, infusões, sopas, suplementos

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