Tutorial e medições: Aprenda como montar um monitor para laptop ou computador para manter uma postura ergonômica em sua mesa se você precisar se comunicar e manter um ângulo corrija entre a tela e os olhos para não cansar os olhos.

Todos passamos muitas horas na tela do computador, no trabalho e no lazer, e ainda mais com o teletrabalho. É importante adquirir bons hábitos e postura para não sobrecarregar as costas ou a visão.

Uma das perguntas mais importantes, embora muitas vezes prestemos menos atenção a ela, é a posição da tela. Se a tela estiver muito baixa, você provavelmente sofrerá de dores nas costas e terá olhos cansados ​​no final do dia.

A tela está muito baixa se você precisar inclinar os olhos para olhar a tela, por exemplo, se estiver diretamente apoiada na mesa de trabalho. Para resolver isso, você pode comprar um elevador de tela, que é basicamente um suporte para colocar sua tela, mas também pode torná-lo muito fácil e rápido, como veremos neste tutorial.

Você verá isso alterando algo tão simples em seu os hábitos de trabalho melhorarão as costas e a visão.

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Materiais para faça um elevador de tela de computador:

Se você precisar comprar um dos produtos e mandá-lo para casa, recomendo o ManoMano.es, um mercado especializado em bricolage, casa e jardim, onde você pode encontrar tudo o que precisa seus projetos de bricolage, decoração e jardim.

  • Madeira (Utilizei tábuas de pinho de 1,80 cm de espessura). Se você deseja comprar madeira on-line, também pode encontrá-la em ManoMano.es e levá-la para casa confortavelmente.
  • Verniz claro e escova.
  • Parafusos .
  • Broca e chave de fenda.

* Elevador reciclado: você também pode reciclar madeira em paletes para fazer o seu laptop ou computador ficar em pé.

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 Tela de elevador feita por computador -hand-MATERIALS "width =" 1200 "height =" 630 "srcset =" http://papelisimo.es/wp-content/uploads/2020/04/Elevador-de-pantalla-de-ordenador-hecha- a-mano-MATERIALES.jpg 1200w, http://papelisimo.es/wp-content/uploads/2020/04/Elevador-de-pantalla-de-ordenador-hecha-a-mano-MATERIALES-300x158.jpg 300w, http://papelisimo.es/wp-content/uploads/2020/04/Elevador-de-pantalla-de-ordenador-hecha-a-mano-MATERIALES-768x403.jpg 768w, http://papelisimo.es/wp -content / uploads / 2020/04 / Hand-made-computer-screen-lift-MATERIALS-1 024x538.jpg 1024w "size =" (largura máxima: 1200px) 100vw, 1200px "/> </p>
<h3> Medidas de elevação de tela de madeira em casa: </h3>
<p> As medidas de uma elevação de tela são pessoais porque dependem da altura da mesa de trabalho, o tamanho da tela e a altura da pessoa que vai usá-la, é por isso que os vendidos nas lojas são ajustáveis ​​em altura. </p>
<p> É melhor que <strong> meça a altura da mesa e da tela e calcule a altura que o suplemento deve ter </strong> para que você possa olhar a tela horizontalmente, ou seja, sem inclinar os olhos para baixo. </p>
<p> Se for uma referência, estes são os <strong> medições que usei, mas que podem ser diferentes para cada pessoa </strong>: </p>
<ul>
<li> 2 tabelas de 70 x 30 cm. </li>
<li> 3 tabelas de 30 x 15 cm. </li>
</ul>
<p> <img class=