Aprenda a andar Andar de bicicleta é uma habilidade que você ensinará a seu filho que ele não esquecerá. Muitos de nós ainda se lembram da sensação de liberdade e realização quando aprendemos a andar de duas rodas. E muitos pais querem mostrar aos filhos como dominar essa habilidade. Então, como você ensina seu filho a andar de bicicleta?

Como você ensina seu filho a andar de bicicleta?

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Neste artigo, mostraremos as etapas para responder à pergunta: como ensiná-lo uma filha ou filho a andar de bicicleta. Essas etapas incluem:

Como determinar se seu filho está pronto para pedalar
Verifique se você possui uma bicicleta e equipamentos de segurança adequados para as aulas.
Ensine uma criança a equilibrar-se e andar sem pedais
uma criança para começar, parar e girar enquanto pedalava

O método que descrevemos neste artigo é apenas uma abordagem para o ensino do ciclismo. Cada ciclista avança no seu próprio ritmo.

Como ensinar seu filho a andar de bicicleta – conselho geral

Como ensinar seu filho a andar de bicicleta: prepare-se para andar de bicicleta

Quando uma criança está pronta para andar de bicicleta?

Não uma idade correta ou perfeita para aprender a andar de bicicleta. O tempo dependerá do desenvolvimento físico e mental da criança, nível de conforto e coordenação. Se eles não têm força para pedalar, você pode esperar até que sejam mais altos ou introduzir bicicletas de equilíbrio, permitindo que elas se sintam livres e equilibradas. empurrando a bicicleta com os pés. Até crianças muito pequenas podem começar dessa maneira.

No entanto, o fator mais importante será se eles querem aprender a andar de bicicleta. Se você acha que eles" deveriam "aprender a andar, mas não têm interesse, pode esperar até que estejam prontos. Muitos pais Eles estão começando a ensinar as crianças a aprender a completar o ciclo a partir dos 5 anos. No entanto, muitas crianças começam muito mais tarde.

Verifique se a bicicleta do seu filho se encaixa bem

Encontrar a bicicleta certa para o seu filho é essencial. Certifique-se de sentar no assento com os dois pés tocando o chão. Evite ter uma bicicleta muito grande, esperando que seu filho cresça mais rápido ou que ele possa usá-la por anos, pois será mais difícil dirigir e controlar. Uma bicicleta um pouco menor é melhor do que uma bicicleta muito grande.

Muitas crianças têm medo de cair quando aprendem a andar de bicicleta pela primeira vez. Se você puder sair por conta própria quando precisar, isso aliviará algumas dessas preocupações.

Verifique se o seu filho tem um capacete apropriado

Seu filho deve usar um capacete de bicicleta sempre que andar, mesmo que esteja próximo da rua ou da casa ou da escola.Para proteger a cabeça de seu filho de ferimentos graves, use um capacete adequado à sua cabeça.Ele também deve ser usado corretamente.

Aqui estão algumas dicas para escolher um capacete que se encaixa corretamente:

O capacete deve ser colocado no centro da testa da criança. Se o capacete for colocado no alto da testa ou se mover demais ao ser empurrado de um lado para o outro ou da frente para trás, aj Use o ajuste ou tente um tamanho diferente.
Ajuste as tiras laterais para formar um “V” quando as tiras estiverem embaixo de cada orelha.
Aperte a tira do queixo, certificando-se de que ela se encaixa corretamente. Você só poderá deslizar um ou dois dedos entre a alça e o queixo. O capacete não deve se inclinar para a frente e para trás sobre a cabeça.
Você também pode considerar luvas, cotoveleiras e caneleiras, joelheiras e sapatos fechados.
Verifique se os atacadores estão limpos e evite as pernas largas das calças. Peça ao seu filho para usar calças justas ou calças compridas, pois os pedais e os braços da manivela podem clicar nos tornozelos.

Este método de ensinar uma criança a andar de bicicleta enfatiza primeiro o equilíbrio nas duas rodas e depois adiciona o pedal. Em geral, as crianças que começam com uma bicicleta de equilíbrio têm É mais fácil aprender a andar de bicicleta do que aqueles que começam com rodinhas As bicicletas de equilíbrio foram projetadas para seus filhos praticarem o equilíbrio primeiro, mas também é fácil modificar a bicicleta padrão de uma criança. .
Remova as rodas.

As rodas de treinamento ajudam as crianças a se acostumarem a andar de bicicleta e a usar as pernas para pedalar, mas não as ajudam a aprender a se equilibrar.
Remova as rodas e abaixe o assento

Permite que as crianças se sentem na posição vertical, com uma leve flexão nos joelhos e pés apoiados no chão. O objetivo é ajudá-los a se sentirem mais confortáveis ​​e estáveis ​​quando começarem a obter equilíbrio.

Observe que os rodízios podem ser removidos mais facilmente com uma chave inglesa.
Infle adequadamente os pneus de bicicleta.

Sua bicicleta vai andar mais facilmente e seu filho terá mais facilidade para se deslocar quando os pneus da bicicleta forem inflados com a pressão correta. Encontre a pressão recomendada para os pneus impressa nas paredes laterais dos pneus.
Como ensinar uma criança a andar de bicicleta: onde tirar as lições?

Procure uma área pavimentada livre de Tráfego amplo, plano e suave, como uma quadra de tênis ou basquete vazia.Evite caminhos estreitos e caminhos curtos, pois você não quer que as crianças se preocupem em sair da estrada. difícil, pois as crianças não conseguem velocidade suficiente para aprender o equilíbrio.
Como ensinar andar de bicicleta sem rodas

Aqui estão as etapas básicas para iniciar as aulas de ciclismo do seu filho:
Pratique entrar e sair da bicicleta [19659006] Este é um passo que geralmente é esquecido, mas algumas crianças podem precisar praticar subir e descer de bicicleta. Incentive-os a fazer isso várias vezes para que se sintam confortáveis. Incline a bicicleta para o lado para facilitar, se necessário.
Aprenda a andar de bicicleta

Faça a criança sentar na bicicleta sem pedais, segure o guidão e mova-se para frente e para trás na área de treinamento enquanto está sentado na bicicleta. Peça que eles tentem duas maneiras diferentes de se locomover para ver qual é o mais confortável:

Antes de começar a pedalar, ensine seus filhos a andar com um pé de cada vez, como fazem quando entram em uma casa inflável.
Enquanto eles dirigem, incentive-os a olhar para a frente. Se eles olharem para cima, eles tendem a parar. Para praticar isso, segure diferentes números de dedos enquanto você caminha na frente deles e peça que gritem o número enquanto caminham em sua direção.

dominaram a bicicleta, incentive-os a levantar deslize, aumentando assim a distância que seus pés podem manter no chão. Você pode primeiro andar de bicicleta e mostrar-lhes como deslizar com as pernas esticadas como contrapeso. Crianças mais jovens podem ser lembradas a permanecer sentadas (o que explica que você não pode levantar os pés para deslizar se não estiver sentado).
Aqui estão duas maneiras divertidas de andar de bicicleta:

" Traçar um circuito "

Com giz, desenhe um conjunto de linhas a cerca de 3 metros de distância na calçada e desenhe chamas de" lava quente "entre essas linhas. Diga às crianças aumente a velocidade para que você possa levantar os pés enquanto desliza sobre a "lava quente" sem abaixá-los. Você pode estender a "lava quente" à medida que avança.

Timed Glide

Conte para 10 e veja se seu filho consegue colocar os pés no ar por 10 segundos. Gradualmente, adicione mais tempo à medida que ganha confiança. Por exemplo, tente cantar uma música enquanto eles rolam lado a lado com as pernas no chão e ver até onde podem ir.

Como ensinar uma criança a andar de bicicleta: dirigindo e virando

Depois que as crianças dominam a capacidade de andar de bicicleta, enquanto se divertem, continue com as curvas e a direção. Comece com curvas grandes, mas fáceis.

Veja como praticar esse tipo de prática enquanto brinca:
Curso fácil de obstáculos

Instale cones de segurança laranja em um padrão e faça com que seu filho os pratique.

Pegue sua bicicleta e peça à criança que o siga. (Lembre-se de usar seu próprio capacete). Vá devagar e com facilidade e faça grandes curvas de vez em quando.

Como aprender a andar de bicicleta com pedais

Quando a criança puder andar bicicleta com os pés para cima, girando livremente e girando para a frente enquanto dirige, é hora de colocar os pedais de volta na bicicleta. Por enquanto, mantenha o assento na posição abaixada para que seu filho ainda possa colocar os dois pés no chão para parar.

Quando seu filho puder andar com os pés para cima, vire livremente e vire para a frente enquanto dirigir, é hora de colocar os pedais de volta na bicicleta. Por enquanto, mantenha o assento na posição abaixada para que seu filho ainda possa colocar os dois pés no chão para parar.

Consciência dos pedais

Você deseja que seu filho se acostume a levantar os pés e encontrar os pedais. Para ajudá-los a fazer isso, segure o guidão na frente da criança sentada na bicicleta. Peça-lhes para praticarem levantar os pés e colocá-los nos pedais enquanto olham para você ou para o futuro. Se olharem para os pés, é mais provável que gire o guidão e fique desequilibrado.

Olhe para a criança enquanto segura o guidão. Diga-lhes para se concentrarem no topo do seu capacete. Diga a eles que, quando você diz "lavagem a quente", eles colocam os pés nos pedais enquanto olham para a frente (enquanto os seguram para que não caiam).

[19659002] Diminua a velocidade e pare

Antes de começar a pedalar, você deseja que eles tenham uma idéia da pressão necessária para acionar os freios.

Se eles tiverem freios de montanha, segure a bicicleta enquanto estão nela e faça-os praticar Aplique com cuidado os freios da montanha até que possam ser usados ​​sem balançar muito.

Se eles tiverem freios de estacionamento, peça à criança que caminhe ao lado da bicicleta, segurando as alças com alguns dedos nos freios. Peça que eles usem os freios de mão para frear a bicicleta enquanto andam.

Saindo de uma posição parada

Então é hora de ensinar a criança como começar a se mover de uma posição parada usando pedais. Existem várias maneiras de abordar isso. Se a bicicleta tiver marchas, verifique se é fácil de usar. Ao sentar, a criança deve se sentir equilibrada. Será muito mais difícil equilibrar quando você estiver pronto para começar.

Tente evitar segurar a bicicleta da criança quando ele começar a pedalar. Você quer dar a eles a chance de se equilibrar na bicicleta e se sentir seguro o suficiente para andar sozinho. Se a criança tiver dificuldade em sentir, pode ser útil segurar a bicicleta por um curto período de tempo. Se eles não se equilibrarem bem e você precisar segurar a bicicleta por longos períodos, talvez seja necessário mais trabalho na balança antes de estar pronto para esta etapa.