Quando você e o seu parceiro decidem ir em direções diferentes, no início trata-se de separação física e todas as decisões e emoções que a acompanham. Mas há outro fator para o qual muitos casais não estão preparados: como encerrar seu relacionamento digital.

A tecnologia é boa para começar, pode ajudá-lo a fazer amigos ou encontrar uma nova data no Tinder. Mas o que acontece quando você quer terminar um relacionamento?

O mundo digital criou um trabalho adicional quando um relacionamento chega ao fim. Há um momento delicado já que não é suficiente eliminar seu ex como amigo no Facebook. Aqui estão algumas dicas para manter em mente ao gerenciar sua divisão digital

Não verificar o perfil do seu ex

É quase irresistivelmente tentador, mas não faz sentido seguir o seu ex para ver o que eles estão fazendo e com quem No mundo real, não é saudável seguir o seu ex em torno do supermercado ou sentar-se fora de sua casa. Da mesma forma, não é saudável continuar procurando em seu perfil do Facebook ou em sua conta do Instagram para saber tudo que você está fazendo.

Quando experimentamos uma perda significativa e não podemos mais nos conectar com uma pessoa, buscamos conforto, amor e segurança, nosso corpo tem um sistema regulatório de alívio subjacente. Este sistema é projetado para nos fazer olhar para uma certa proximidade com essa pessoa e recuperar um senso de conexão com ela.

Então, enquanto seus instintos podem estar clamando para ficar de olho nas suas antigas contas de mídia social casal, isso só vai mantê-lo preso no passado

 redes sociais estilo roptura

E não deixá-los rever o seu perfil

Restringir o acesso do seu ex à sua vida on-line pode ser uma boa ideia, dependendo de quão difícil é a separação. Você pode decidir "se livrar de" seu ex no Facebook. No entanto, alguns podem ver isso como uma jogada hostil. Nesse caso, você pode mantê-los como amigos, mas altere suas configurações de privacidade para limitar o que eles podem ver. O uso de uma lista restrita é mais sutil: parece que eles ainda são amigos, mas o seu ex só será capaz de ver as informações que você deixou como publicado.

Bloqueie as memórias do Facebook

Você está tentando superar seu ex quando Facebook ressuscita um post anterior e lembra que este dia há dois anos, você e seu antigo amor desfrutaram de uma escapadela romântica.

Altere suas senhas e contas nas redes sociais

Se você e seu ex compartilharam uma casa, provavelmente você compartilhou contas. Se essas contas estiverem em seu nome, altere as senhas.

Pense antes de postar

Para ocultar sua dor, você pode usar as mídias sociais para dar a impressão de estar vivendo a melhor vida. Mas se tudo parece atraente, os amigos podem não lhe dar o apoio que você realmente precisa. Tente não publicar quando se sentir vulnerável e magoado, porque assim que as coisas são publicadas, elas são bastante permanentes. Você deve gerenciar sua impressão digital com maturidade.

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