Bebidas carbonatadas e açucaradas são muito prejudiciais à saúde. E isso começa desde a infância. As crianças devem beber regularmente água e não essas bebidas, prejudiciais ao corpo humano e ainda mais quando estiver em pleno crescimento. Uma garrafa de 600 ml de refrigerante ou refrigerante não tem valor nutricional e contém aproximadamente 13 colheres de chá de açúcar adicionado. Concordamos que o corpo necessita de um pouco de açúcar.

 bebidas carbonatadas crianças

Mas o consumo excessivo pode aumentar o risco de diabetes tipo 2 e ganho de peso. Não apenas peso e diabetes, que já são preocupantes. Eles também acrescentam o quanto são prejudiciais à saúde óssea e dentária, pois essas bebidas carbonatadas são bastante ácidas. Por muitas razões, bebidas gaseificadas e açucaradas não devem ser uma opção diária de bebida para crianças e também para adultos.

 Pequenas bebidas gaseificadas

Como as bebidas gaseificadas e açucaradas prejudicam as crianças [19659007] Isso é realmente preocupante. Entre crianças e adolescentes com excesso de peso, os pediatras diagnosticaram problemas de saúde que costumavam encontrar apenas em adultos. Como pressão alta, colesterol alto e altos níveis de triglicerídeos. Quais são os fatores de risco para diabetes, como já mencionado, assim como doenças cardíacas e derrames.

 peso de bebidas carbonatadas

Saúde óssea

Sem dúvida, o cálcio é um nutriente importante. Especialmente para crianças em seus estágios iniciais da infância, quando seus ossos estão crescendo. A maioria das bebidas carbonatadas contém ácido fosfórico. O ácido fosfórico filtra o cálcio dos ossos. O que os leva a enfraquecer, tornar-se frágeis e propensos a fraturas.

 fraturas por bebidas carbonatadas

Se uma criança bebe regularmente bebidas carbonatadas, obviamente beberá menos leite. Isso, juntamente com os altos níveis de ácido fosfórico consumidos, causa sérios problemas na saúde óssea em crianças. E especialmente para meninas em crescimento, que correm maior risco de osteoporose.

 Bebidas carbonatadas nos ossos

Cárie dentária

O ácido nas bebidas carbonatadas e açucaradas causa cárie dentária. Uma vez que eles estão removendo o esmalte protetor que cobre os dentes. Foi descoberto que crianças que consomem três ou mais xícaras de refrigerantes por dia têm 46% mais chances de ter cáries.

 Bebidas carbonatadas com carboidratos

O açúcar no líquido permanece nos dentes e As gengivas há algum tempo. É quando a cárie dentária pode começar, mesmo antes de qualquer dente aparecer. Deve-se mencionar que, o açúcar não causa apenas cáries, os ácidos dos refrigerantes queimam o esmalte dos dentes. O ácido pode começar a dissolver o esmalte dentário em apenas 20 minutos.

 dentista de bebidas carbonatadas

Especialistas relatam que a perda completa de esmalte nos dentes da frente em meninos e meninas adolescentes geralmente bebe essas bebidas carbonatadas. Por esse motivo, os especialistas recomendam limitar o consumo de refrigerantes. É muito importante criar uma rotina regular de escovação para crianças assim que o primeiro dente aparecer.

 dentes com dentes carbonatados

Excesso de peso

Bebidas açucaradas são ricas em energia e têm muito pouca nutrição Para a dieta das crianças. Beber bebidas açucaradas regularmente pode levar ao ganho excessivo de peso em crianças. Bebidas carbonatadas contêm zero nutrientes e são ricas em calorias e açúcar. É por isso que os estudos determinam uma forte ligação entre o consumo de refrigerantes e a obesidade infantil.

 libras carbonatadas

Pequenos apetites ou comedores agitados

Como mencionamos, essas bebidas açucaradas são cheias de energia. E eles podem causar uma sensação de plenitude nas crianças, tornando-as menos famintas na hora das refeições. Para crianças que são um pouco irritantes ou exigentes, eliminar ou limitar as bebidas carbonatadas e açucaradas é uma maneira muito útil de estimular o apetite das crianças por outros alimentos mais nutritivos e saudáveis.

 Bebidas carbonatadas completas

É óbvio Como essas bebidas diminuem o apetite, as crianças têm menos probabilidade de comer alimentos nutritivos com os níveis recomendados de vitamina A, cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes. Essa falta de nutrientes importantes para crianças em crescimento pode causar problemas como anemia por deficiência de ferro. Além disso, o baixo crescimento de bebês e crianças pequenas é substituído por alimentos como leite materno, fórmula ou alimentos sólidos e saudáveis ​​por bebidas carbonatadas e açucaradas.

 Bebidas carbonatadas exigentes

Mudança nos hábitos intestinais

Por outro lado , as crianças também podem ter problemas para digerir alguns dos açúcares das bebidas açucaradas, o que pode causar diarréia. Isso pode levar a um crescimento lento, uma vez que o corpo perde regularmente energia e nutrientes. Quando as bebidas carbonatadas e açucaradas são eliminadas da dieta da criança, elas podem melhorar muito seus hábitos e saúde.

 bebidas de banho carbonatadas

É essencial lembrar que beber refrigerante altera regularmente o equilíbrio ácido-alcalino do estômago. Desenvolvendo assim um ambiente ácido contínuo nele. Esse ambiente ácido prolongado pode desencadear inflamação do estômago e do revestimento duodenal. O que é muito doloroso. Os refrigerantes também atuam como diuréticos desidratantes. Como chá, café e álcool, que podem suprimir a função digestiva adequada.

 Dor nas bebidas carbonatadas

Outras razões relevantes

Deve-se levar em conta que a maioria dos refrigerantes também contém cafeína Pode causar dores de cabeça, dor de estômago, nervosismo e problemas para dormir. Ultimamente, também tem sido associado a alguns problemas comportamentais e distúrbios do sistema nervoso.

 Bebidas carbonatadas

A cafeína cria dependência física e modifica o equilíbrio normal da neuroquímica no cérebro em desenvolvimento das crianças. A cafeína, consumida em grandes quantidades, pode causar exaustão adrenal, principalmente em crianças. Os refrigerantes contêm 35 a 38 ml de cafeína por cada lata de 12 onças.

 bebidas carbonatadas com excesso de peso

E bebidas dietéticas geralmente contêm muito mais. O aspartame, adoçante não calórico e usado em refrigerantes dietéticos, é uma toxina cerebral potente e muito prejudicial ao sistema endócrino, causando danos irreparáveis.

 Bebidas carbonatadas do tipo 2

Os pais podem Faça a grande diferença, educando seus filhos sobre como essas bebidas carbonatadas e açucaradas são prejudiciais para eles. Desde tenra idade, crie bons hábitos alimentares e instile consciência para sua saúde e bem-estar.

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