Aprender a nadar não é apenas uma atividade divertida, mas também um ótimo exercício. O fato de o seu filho pequeno aprender a nadar pode trazer benefícios para a saúde e a segurança deles. Aprender a nadar desde tenra idade pode ajudar a promover um nível saudável de atividade física e social.

Tente incentivar seu pequeno a querer aprender a nadar. Você pode fazer isso com jogos ou com aulas particulares. Embora não haja nada melhor do que aprender a nadar com seus pais. Você pode fazê-lo, e aqui mostraremos passo a passo como você pode ensinar seu filho a nadar. A natação ajuda a manter o coração e os pulmões saudáveis. Da mesma forma, aumenta a força e a flexibilidade e melhora a postura. Portanto, siga estas etapas simples e ensine seu filho a não ter medo da água e aprenda a nadar.

Passo a passo para ensinar seu filho a aprender a nadar

Entre na água lentamente enquanto segura seu filho

Você deve colocar seu filho na água aos poucos. Algumas pessoas, crianças e adultos, entram em pânico quando entram na água abruptamente e podem causar afogamento. Assim, introduzindo a criança pouco a pouco na água, você está ajudando-a a não temê-la. Além de ficar calmo enquanto aprende a nadar.

Divirta-se com a experiência

Uma primeira e agradável e divertida primeira vez na água ensinará seu filho o prazer de estar na água e aprender a nadar. Incorpore alguns brinquedos flutuantes na água. Ensine-o a espirrar a água com as mãos, faça com que ele se divirta.

Mostre a seu filho o movimento da natação

Faça com que ele te abraça, coloque os braços em volta do pescoço enquanto você começa a andar para trás. Depois de um tempo, use as mãos para guiar as pernas dele com movimentos de chute. Você verá que, com a prática, seu filho começará a chutar a água sozinho.

Ajude seu filho a aprender a flutuar

Para ensinar seu filho a flutuar, é importante que você consiga relaxar. Deite-o de costas na água. Segure-o na cintura e mantenha a cabeça acima da água. Talvez você possa incluir alguns jogos para torná-lo divertido. É claro que esse passo pode demorar um pouco mais, mas não se preocupe, você certamente terá sucesso.

Eles podem até flutuar juntos, você pode colocar a cabeça filho no seu ombro enquanto o segura com cuidado. Você pode cantar uma música para acalmá-lo enquanto os dois flutuam na água. Com o passar do tempo, ela continua segurando a cabeça dele, mas gradualmente lança seu corpo. Se ele perceber e entrar em pânico, apenas sorria para ele e diga que está tudo bem. Certifique-se de sorrir e continuar incentivando-o a repetir a ação.

Ensine-o a soprar bolhas na água

Peça ao seu filho que molhe os lábios na água e sopre bolhas. Isso o ajudará a controlar sua respiração e evitará que você engula água quando começar a aprender a mergulhar. Ao mostrar a ele como borbulhar, certifique-se de tirar uma boca da água e sorrir para que seu pequeno possa ver que é divertido e sem medo. Ensine a ele como fazer barulhos ou dizer algumas palavras com a boca na água.

Mergulhe com cuidado a cabeça do seu filho na água.

Isso o familiarizará com o fato de estar debaixo da água. água e também reduzirá seu medo. Coloque sua mão dominante nas costas dele e a outra mão no peito dele. Conte até três e submergir delicadamente a cabeça e puxe-a imediatamente. Tente não fazer isso com tanta frequência, deixe-o descansar antes de tentar. Lembramos que em todos os momentos você deve estar calmo, não deve transmitir nervos ou medo ao seu pequeno.

Ensine seu filho a nadar chutando

De pé na frente do seu pequeno, pegue as mãos dele e abriu os braços. Comece a andar para trás, incentivando seu filho a chutar enquanto se move. Não esqueça que suas palavras positivas não devem faltar.

Ensine seu filho a nadar com os braços

Esta ação. obviamente será simplificado. Você só deve usar os braços para remar enquanto tenta chutar com as pernas. Você pode sentar seu filho em um degrau da escada para que a água cubra seu peito. Você vai se colocar na frente e instruí-lo a avançar em sua direção, remando com as mãos e movendo as pernas.

Ajude-o a começar com as duas mãos embaixo da água e nos quadris

Depois de dominar os pontapés e remar com as mãos, a próxima coisa a fazer é ensiná-lo a estender um braço para fora da água e carregá-lo sobre a cabeça e levá-lo de volta à água. Você precisará garantir que ele mantenha os dedos juntos quando coloca as mãos na água para golpes. Mostre-lhe como fazer o movimento e faça-o com os dois braços.

Deslize-o para a escada ou para a parede

Estando a alguns metros da beira da piscina, segure seu filho com uma mão no peito e a outra na cintura. Conte até três e deslize-o pela água em direção à escada. Tente instruí-lo a mover os braços e as pernas. Isso o ajudará a começar a usar os movimentos básicos para poder nadar de forma independente.

Leve seu filho para a água

Já neste momento, não se trata apenas de submergir o a cabeça do seu filho Agora você deve tentar mantê-lo embaixo d'água por alguns segundos. Aqui você deve aprender a controlar sua respiração debaixo d'água. Primeiro, instrua-o a fechar os olhos e a boca e prender a respiração.

Tente não fazer isso. abruptamente, você deve primeiro explicar e mergulhar nele. Conte até três e mergulhe suavemente, depois de dois ou três segundos retorne à superfície. Lembre-se de manter um sorriso para ele depois de qualquer ação.

Ensine a ele a regulação da expiração nasal debaixo d'água

Agora que você tem mais confiança e se sente bem, mergulhando por alguns segundos na água você pode começar a ensiná-lo a expulsar o ar debaixo d'água. Claro que você deve ter muito cuidado caso seu filho beba água acidentalmente. Se esse for o caso, não mostre medo, sorria e dê-lhes palavras de apoio, dizendo que está tudo bem.

Permita que seu filho comece a nadar sozinho, mas com um colete salva-vidas

. Seu filho já deve ter todas as habilidades básicas para começar a nadar. Agora você só precisa de alguma prática e um colete lhe dará um pouco de liberdade. É claro que não haveria colete; ele deveria estar em conformidade com certas regras de segurança. Os salva-vidas p saltador são muito bons. Da mesma forma, você deve sempre estar ciente e próximo do seu filho nos primeiros movimentos de forma independente, embora dê a eles um pouco de a liberdade e

Por que as crianças devem aprender a nadar

As crianças que praticam esportes como natação permanecem ativas, saudáveis ​​e felizes. Isso os ajuda a ter um melhor equilíbrio, pois precisam manter uma posição aerodinâmica e horizontal ao nadar. Isso cria muito mais confiança em seu corpo e ajuda a desenvolver habilidades atléticas.

A natação também fortalece seus músculos e capacidade pulmonar. É também um excelente esporte para o coração e a circulação. Eles também controlam o estresse muito melhor, o que os fará se sentir muito mais felizes. Um estudo mostrou que prender a respiração pode contribuir para a sua inteligência.

Praticar natação fortalece seus músculos

O professor Win Wenger menciona que, quando você começa a prestar atenção a qualquer estímulo, a respiração é mantida. Respirar é como uma espécie de marca-passo para o tempo de atenção. Wenger menciona que é o melhor exercício para desenvolver a capacidade pulmonar; portanto, quanto mais você prender a respiração, mais poderá respirar.

A natação também pode melhorar a função cognitivo do seu pequeno. Movimentos bilaterais de padrão cruzado, ou seja, movimentos que usam os dois lados do corpo para executar uma ação, ajudam o cérebro do seu filho a crescer.

Esses movimentos de padrão cruzado Eles desenvolvem neurônios em todo o cérebro, mas especialmente no corpo caloso. O corpo caloso do cérebro é uma estrutura localizada profundamente no cérebro e que conecta os dois hemisférios, coordenando as funções de ambos.

Isso facilita a comunicação , feedback e modulação de um lado do cérebro para outro. Portanto, no futuro, isso ajudará a melhorar. No futuro, isso pode melhorar as habilidades de leitura, o aprendizado acadêmico e até o idioma.

A natação também é benéfica para controlar o peso do seu filho. Como a água é muito mais densa que o ar, o corpo do seu pequenino precisa trabalhar muito mais para ir longe. Portanto, a criança queima muito mais calorias, perdendo quilos extras para melhorar sua saúde ou mantê-la saudável.

Melhora seu equilíbrio e confiança

A socialização saudável é muito importante para o desenvolvimento de crianças. Através das relações sociais que mantêm com outras crianças, elas podem criar um senso de quem são. À medida que as crianças se desenvolvem socialmente, elas respondem às influências à sua volta e desempenham um papel ativo em todos os seus relacionamentos.

Eles aprendem valores e habilidades que lhes permitirão ter um relacionamento eficaz e positivo com família, colegas de classe e até a comunidade em geral. Por outro lado, como nadar usa muita energia, ele fará o seu filho dormir profundamente à noite.

Lembre-se de que um bom descanso e um excelente sono ajudarão seu filho a se desenvolver. melhor e tenha muito mais energia no dia seguinte. Um estudo de quatro anos com mais de 7.000 crianças, conduzido pela Universidade Griffith na Austrália, indicou que crianças que nadam apresentam avanços no desenvolvimento físico e mental em comparação com seus pares que eles não nadam.

Este estudo mostrou que crianças de três a cinco anos de idade que nadavam estavam 11 meses à frente de crianças que não nadavam em suas habilidades verbais. Seis meses à frente em habilidades matemáticas e dois meses em habilidades de alfabetização.

Eles também tinham 17 meses de antecedência na memória da história e 20 meses de antecedência na memória da história. instruções de entendimento. É claro que este estudo precisa de um pouco mais de profundidade para obter evidências mais firmes.

Erros a e vitar a l e nseñarte para nadar seu filho

Nunca entre com seu filho sem o traje de banho e, se ele for bebê, use uma fralda para nadar. Há crianças com olhos sensíveis, portanto devem usar copos de água. Da mesma forma, você deve aplicar um filtro solar para cuidar da sua pele dos raios UV.

Quando você tem uma rotina regular na piscina, não deve apenas aprender a nadar, mas também deve Aprenda que você não pode pular sem a supervisão de um adulto. Não deixe seu filho decidir quando entrar na água. Mesmo que a criança domine os movimentos básicos da natação, ainda deve pedir permissão antes de entrar na água.

Alguns especialistas aconselham contra o uso de dispositivos de flutuação ou asas de água quando uma criança está aprendendo a nadar, pois poderia criar uma falsa sensação de segurança para a criança. Eles recomendam que seja muito melhor ensinar as crianças a localizar, nadar e escalar a parede ou subir as escadas.

No entanto, se você acha que é necessário que seu filho use um colete salva-vidas [19659026] p o jumper uddle é o mais recomendado. A menos que seu filho precise de copos de água, não o acostume. Ensine-o a abrir os olhos debaixo d'água, isso também o ajudará no caso de ele cair na piscina.

Para que você possa abrir os olhos e tentar se localizar na parede ou na escada para sair da piscina. a piscina com segurança. Sob nenhuma circunstância você deve transferir sentimentos de pânico ou medo para o seu filho. Dê a ele confiança e diversão enquanto aprende a nadar, sorri e diz palavras positivas e favoráveis.