Certamente você já ouviu mais de uma vez que temos que equilibrar e alcalinizar nosso corpo. Mas a maioria das pessoas não leva isso muito a sério. Hoje queremos mostrar os conselhos que a medicina tradicional indiana dá para conseguir isso. Com o estilo de vida que levamos hoje, não prestamos a devida atenção ao nosso corpo. Entretanto, ter e manter um corpo equilibrado e alcalinizado é muito importante para nossa saúde em geral.


Não é muito difícil de conseguir, basta mudar um pouco nossos hábitos alimentares. Embora não fosse só mudar um pouco a dieta. Também é aconselhável adicionar uma rotina diária saudável com exercícios e até meditação. Sem dúvida, o equilíbrio é a chave para um estilo de vida e humor saudáveis. Claro, é sempre recomendado que você vá a um especialista se quiser fazer alguma mudança em seus hábitos. Isso o ajudará a descartar qualquer dúvida ou inconveniente.

 Alcalinize o corpo e a mente


A importância de alcalinizar e equilibrar o corpo

Originalmente, o estado puro e natural do corpo é alcalino. Porém, existem vários fatores que contribuem para que nosso corpo tenha um estado verdadeiramente ácido. Esses fatores variam desde a abundância de alimentos processados, o uso excessivo de antibióticos, o processo natural de envelhecimento e o estresse. É importante para nós ajudar nossos corpos a criar e manter uma relação de pH saudável. Deve ser mencionado que a maioria das doenças e bactérias ruins prosperam em um ambiente que é muito ácido.

 Alcalinize o equilíbrio do corpo

Quando os níveis de pH estão desequilibrados, isso significa que o estado do corpo é muito ácido. Isso, por sua vez, faz com que o corpo peça minerais essenciais de órgãos, ossos e tecidos. Para tentar neutralizar o ácido e eliminá-lo do corpo. Vale ressaltar que a acidez excessiva enfraquece todos os sistemas. Causando sintomas agudos, como crescimento de fungos ou leveduras, fadiga crônica. Também alterações hormonais, envelhecimento prematuro, danos dos radicais livres. Aumento de peso, danos à bexiga e aos rins, como cálculos renais, diabetes, dores nas articulações e acúmulo de ácido láctico.

 Alcalinize adequadamente

Como esse equilíbrio é perturbado?

A maioria de nós Sabemos que junk food, excesso de carne vermelha, frituras e excesso de açúcar e álcool não são bons para a saúde. Uma dieta pouco saudável está cada vez mais associada ao desenvolvimento de doenças crônicas. Nossas escolhas alimentares em combinação com a falta de exercícios ou até mesmo muito exercício podem levar ao acúmulo de toxinas ácidas. O estresse e as emoções associadas de frustração, raiva, preocupação e ansiedade também criam um ambiente ácido no corpo.

 Alcalinize pelo estresse

E isso, com a falta de minerais armazenados, geralmente causa acidificação excessiva de tecidos. Claro, o corpo é oprimido por excesso de acidez e deficiências minerais. Quando isso ocorre, o corpo não pode mais liberar toxinas ácidas e resíduos do corpo. Em vez disso, ele os deposita na pele, tecido conjuntivo, vasos sanguíneos e articulações, que bloqueiam processos metabólicos importantes.

 alcalinizam alimentos processados ​​que deixam

Sintomas de um desequilíbrio ácido-alcalino

A pele, Sendo o maior órgão do nosso corpo, geralmente é o primeiro a mostrar sinais de excesso de acidez e resíduos de ácido. Assim, condições de pele seca, alergias, erupções cutâneas e pele inflamada começam a aparecer. Além disso, o tecido conjuntivo perde sua força, o que pode causar dores musculares, celulite e veias varicosas. O equilíbrio bacteriano do intestino também é afetado por um ambiente muito ácido. O que causa indigestão, alergias, proliferação bacteriana excessiva e infecções fúngicas, entre outros.

 alcalinizando a importância do corpo

Um ambiente muito ácido, a longo prazo causa sintomas como fadiga, queda de cabelo, enxaqueca, retenção de água, ganho de peso, infecções urinárias e da bexiga, insônia, fezes amolecidas ou constipação. Doenças como gota, artrite e osteoporose são alguns exemplos de condições de desequilíbrio de longo prazo. Uma das melhores maneiras de atacar esses sintomas é alcalinizar nosso corpo, restaurando o equilíbrio ácido-alcalino. Com isso, você será capaz de limpar o corpo e remover toxinas e resíduos do corpo de forma adequada. Também permitirá que os rins, pulmões, intestinos e tecido conjuntivo funcionem corretamente novamente.

 Alcalinize devido a dores musculares

Nunca é tarde demais para alcalinizar seu corpo

Felizmente, nunca é tarde demais para agir e alcalinize seu corpo. Começar a fazer mudanças no estilo de vida pode reduzir a quantidade de acidez enquanto cria e mantém níveis de pH saudáveis. Queremos apresentar a você algumas dicas ayurvédicas sobre como alcalinizar seu corpo e mente. A medicina ayurvédica, ou Ayurveda, é um dos mais antigos sistemas de cura holística do mundo. Isso foi desenvolvido há mais de 3.000 anos na Índia. Baseia-se na crença de que a saúde e o bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre mente, corpo e espírito.

 Equilíbrio de alcalise

Seu objetivo principal é promover uma boa saúde, não combater doenças. No entanto, os tratamentos podem ser direcionados a problemas de saúde específicos. A abordagem ayurvédica também recomenda o uso de produtos de banho alcalinizantes, chás de ervas e pós alcalinizantes em conjunto com dieta e exercícios para ajudar a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino. A escala de pH varia de 1 (acidez mais alta) a 14 (mais alcalina). Vale ressaltar que o corpo deve ter equilíbrio. Não deve ser tão ácido, mas também não tão alcalino.

 alkalize mostra ph

O pH ideal no corpo está entre 7,30 e 7,45, que é ligeiramente alcalino. Cada número abaixo desse nível indica que o ambiente é ácido. O que leva a problemas em diferentes órgãos. Mas, felizmente, podemos alcalinizar e equilibrar nosso pH com meios simples e fáceis. A antiga ciência Ayurveda oferece maneiras de manter o equilíbrio com um ambiente alcalino no corpo e na mente. Estas são apenas algumas das muitas dicas para alcalinizar seu corpo. Mas também recomendamos que, se quiser fazer mudanças em sua dieta, você consulte o seu médico de confiança para um guia melhor.

 Alcalinize as amostras de farmácia

Considere o óleo de coco

Este é um dos maneiras mais baratas e fáceis de equilibrar e reduzir a acidez. Isso ocorre porque as enzimas nessa gordura crua removerão as toxinas e o excesso de ácido da cavidade oral, liberando o sistema imunológico da necessidade de combatê-los, o que, por sua vez, pode salvá-lo da inflamação. Você pode manter uma colher de sopa de óleo de coco prensado não refinado na boca por 15 a 20 minutos e depois cuspi-lo. Isso ajuda a equilibrar o pH. Da mesma forma, dizem que o óleo de coco pode ajudar a clarear os dentes naturalmente, fortalecer as gengivas e limpar a pele do rosto e ao redor dos olhos. Também ajuda a limpar a mente e a fornecer energia.

 Alcalinize o óleo de coco

Reduza o consumo de café e considere chás

Todos os tecidos do nosso corpo sofrem com o excesso de acidez, mas os órgãos excretores estão eles vêem muito mais afetado. Os rins, a bexiga e o trato urinário podem ficar irritados e inflamados. A maioria das pessoas adora café. Obviamente, o café também é saudável quando consumido com moderação . Mas quando consumido muito, no final a acidez do corpo aumenta. O Ayurveda indica que você pode apreciá-lo, mas reduzindo seus efeitos nocivos. Você também pode tentar adicionar cardamomo moído ao café antes de bebê-lo. À quantidade de café por xícara, adicione 1/2 colher de chá de cardamomo em pó para neutralizar o ácido. No entanto, os chás desintoxicantes ayurvédicos são ótimos para remover resíduos ácidos. Eles também reduzem a inflamação e acalmam o trato urinário. Esses chás orgânicos dão ao nosso sistema uma descarga natural, de modo que também ajudam a alcalinizar nosso corpo.

 alcalinizar com chá

Comer alimentos alcalinos e continuar se mexendo

Alimentos como frutas, vegetais, chá verde, azeitonas , arroz selvagem. Esses alimentos ajudam a alcalinizar o corpo, neutralizando a acidez. Reduza drasticamente ou o máximo que puder alimentos como carnes, massas, açúcar, laticínios e álcool. Essa dieta terá um efeito benéfico em sua saúde. Isso aumentará sua imunidade, reduzirá a inflamação no corpo. E vai ajudar a pele a ficar mais limpa e mais lisa de acordo com os conselhos ayurvédicos. A falta de exercícios contribui para uma série de doenças

 alimentos alcalinos alcalinizantes

Está cientificamente comprovado que não é necessário correr maratonas ou ir à academia para se manter saudável. Embora seja importante ressaltar que o exercício excessivo também pode causar problemas. Mas apenas caminhar por trinta minutos todos os dias é uma boa maneira de fortalecer o sistema imunológico. Também aumenta a sensação de bem-estar. Portanto, uma dieta saudável em combinação com um pouco de movimento contribui significativamente para sua saúde e bem-estar geral.

 Alcalinizando com alimentos

Equilibra o sistema digestivo

Deve ser mencionado que, o sistema digestivo é o sistema mais importante do corpo quando se trata de boa saúde. O sistema digestivo é muito eficiente, mas também muito sensível. Se o trato gastrointestinal não estiver funcionando corretamente, pode causar vários problemas de saúde. O funcionamento ideal do sistema imunológico, do cérebro e de muitos outros órgãos está diretamente relacionado à saúde do sistema digestivo. Um equilíbrio adequado de bactérias saudáveis ​​no intestino pode ser facilmente perturbado por toxinas e excesso de acidez. Portanto, considerando o consumo de um pré e probiótico de qualidade, pode realmente ser muito útil em conjunto com uma dieta saudável. Desta forma, o trato digestivo é naturalmente desintoxicado e regenerado e a flora intestinal saudável é restaurada.

 Alcalinize o sistema digestivo

Considere o consumo de cúrcuma

Em algumas culturas, a cúrcuma é considerada um tempero da vida. Não é de admirar que no Ayurveda seja usado para equilibrar o corpo e a mente. É também uma das melhores ervas para limpar o sangue e o fígado. A cúrcuma traz muitos benefícios à saúde, por isso é quase essencial tentar incluí-la em sua dieta diária.

Mude sua maneira de pensar

Para a medicina ayurvédica, estresse e emoções negativas, como a luta por igualdade, autocrítica, raiva, manifestam-se fisicamente no corpo na forma de acidez. Sabe-se como essas características psicológicas afetam a mente e, por sua vez, também afetam o corpo. Por isso, a forma de pensar é fundamental para neutralizar a acidez do corpo. A meditação ajuda muito a equilibrar a mente, o que também inclui técnicas de respiração. A respiração profunda tem um efeito alcalinizante muito significativo no corpo e na mente. Essas técnicas certamente o ajudarão a equilibrar a bioquímica do corpo e também a reduzir o estresse e a ansiedade.

 Alcalinizar ser feliz

A automassagem é importante

Uma antiga técnica de automassagem, conhecida na medicina ayurvédica , ajuda a remover as toxinas da pele. E ajuda a manter os níveis de ácido-base no corpo. Esta massagem tem um efeito calmante sobre a mente e o sistema nervoso. Isso fará com que as glândulas endócrinas tendam a produzir menos hormônios do estresse, que causam azia no corpo. Use óleo de coco e massageie todo o corpo todas as manhãs com movimentos leves nas extremidades e movimentos circulares nas articulações.

 alcalinize massagens com óleo

Você pode massagear o couro cabeludo pelo menos duas vezes por semana com óleo de coco. Este processo esfria sua mente, acalma você, reduzindo muito o estresse e a queda de cabelo. Usar sais de banho alcalinizantes também ajuda a pele a liberar essas toxinas pelos poros. Adicionar sais de banho alcalinos a um banho quente aumenta significativamente o pH da água, removendo as toxinas da pele. É claro que isso aliviará a pressão não apenas na pele, mas em todo o corpo e a pele ficará mais lisa e clara.

 massagem alcalina